【健康新知】减压新发现：艺术创作能有效减压

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广二君是一个艺术爱好者。

工作之余，会画画。

有时还收藏点古代名画。

广二君一直保持着愉悦的心态，开心迎接每一天。没想到，我的阳光心态，竟然也来自我的艺术爱好。

近日，德雷塞尔大学的一项新研究发现，无论你是像梵·高一样的艺术大师，还是只会画火柴人，艺术创作都能降低身体里的压力激素。虽然德雷塞尔大学的护理和健康专家之前就发现，艺术创作的经历有助于放大艺术活动的减压效果，但是他们这次的研究，进一步表明这种效果适用于每一个人。

这项研究发表在《艺术治疗法》杂志上，文章主要讲述“皮质醇的降低与艺术创作者的反应”。生物标志（如荷尔蒙），是用来测量身体状况的生物指示剂。在这项实验中，皮质醇所担当的“角色”，就是一种通过唾液来测量的荷尔蒙——如果一个人唾液中的皮质醇越高，他所受的压力也越高。

教育学博士吉里贾·凯姆是创意艺术治疗法的副教授，她认为这个发现“既在意料以外，又在意料之内”。让人觉得寻常的是，研究结果正是艺术治疗法的核心——每个人都具有创造力，而且在积极的状态下，可以把创造力实体化；而她原本只是以为这种效果，只是在有艺术创造经历的人身上有更强的表现。此外，凯姆还计划研究“视觉艺术如何影响临终病人和他们的看护者”，因为他们最终想知道艺术追求是怎样有助于身心健康的。

来吧！让我们都拿起笔抱起吉他，做个快乐的艺术家吧！

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