活动预告 | “心音之约”:音乐疗法与你相约!
音乐疗法:音乐与健康的互动艺术 #生活乐趣# #生活艺术# #健康生活艺术# #日常趣味#
心音之约
音乐疗法与你相约!
Music therapy meets you!
目前,音乐疗法是学校心理辅导和心理健康教育的重要手段,适合学校的教育情境,对于预防和治疗同学们的身心疾病,调适不良情绪,维护身心健康,促进同学们的自我表达,开发同学们的创新思维和创新能力等具有非常重要的作用。
音乐学院“心音之约”心理特色项目将音乐疗法与大学生心理健康教育相结合,将个体辅导和团体辅导相结合,将指导性音乐减压法与半指导性音乐减压法相结合。通过 “六个一”系列活动,即 建立一支音乐治疗队伍、 推广一套音乐疗法知识、 举办一堂音乐鉴赏与心理疏导公开课、 开展一期音乐治疗团体辅导主题活动、 开展一次音乐疗法疗效回访、 创建一个音乐治疗室。合理采取 音乐治疗方案,灵活利用教学资源,面向全院同学开展音乐文化活动,帮助同学们调节压力和不稳定情绪,调节情绪挫折与不畅,调节不完善人格,提高同学们应对挫折和困难的能力,帮助大家更好地融入日常生活和学习中。
音乐作为一种载体,是情绪的语言,同学们很容易唤醒被隔离的感受和传递个体最深的情绪情感体验,敞开心扉打开“真实”的自己,更容易营造出真诚、信任的辅导氛围。
通过接受指导性和半指导性辅导,参加音乐鉴赏、器乐演奏、歌曲聆听、曲目演唱等音乐活动,同学们在音乐体验的过程中,缓解心理压力,从而达到心理宣泄、心理治疗、心灵沟通等效果。
通过利用音乐治疗法对心理压力进行疏导,调节心理压力、情感挫折及不完整人格,降低内心的不稳定情绪,使同学们用正确积极的心态面对学习、就业、情感、生活中的各种压力,端正情感态度与价值观,在提升文化素养的同时,提升心理素养,促进全面发展。
01
音乐疗法的定义
音乐治疗是近几年在各高校心理咨询与治疗中一种较新颖的干预方法,对改善个体情绪状态有独特优势,受到同学们的广泛欢迎。
音乐疗法以音乐为媒介,利用“旋律投射”和“旋律联想”,让同学们对接收到的音乐作出反应,将其转化为内心观感与体验,借助心理暗示与联想,宣泄表达出自身情绪,达到治愈心理问题的最终目的。
02
音乐疗法的应用原则
音乐疗法是心理健康教育治疗的辅助手法,是集医学、心理、音乐为一体的治疗方法,应遵循中立、保密、真诚的基本原则,遵守学习启发、循序渐进与体验的治疗原则。
03
音乐疗法的意义
音乐疗法在我国心理健康教育中的应用、研究尚处于起步阶段,在高校的心理健康教育中具有巨大的潜在价值。
音乐疗法在心理中的作用:音乐能影响人格,人格塑造中情感培养是最重要的方面,音乐能直接作用于意识,在心理治疗中有特殊功效。科学研究证明,音乐可以用来控制和改变不良情绪,进而改变心理状态与认知,进而调整改变心理与情绪。通过音乐表达或宣泄内心情感,内心情感与外部表达和谐统一,改善表达与人际关系。
阅读完以上内容,相信大家对音乐治疗的作用以及存在意义都有了一定的认识,在这个充斥着各种压力的现代社会,音乐治疗作为一种效果显著的减压方法,它的力量与重要性也愈加凸显。目前,音乐疗法音乐鉴赏与心理疏导公开课、音乐治疗团体辅导主题活动即将启动,欢迎加入!敬请期待!
未完待续
编辑|吕尚璇
审核|刘思琪
音乐学院
2020年11月3日
责任编辑:
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