发泄的方法

了解煤气泄漏时的处理方法，避免发生爆炸危险。 #生活常识# #应急生存技巧# #家庭应急演练#

闵宇涵 主治医师 三甲

提问

心情不好可以通过运动,听音乐,谈心,等来释放.还可以这样比较好.大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱. 发泄的方法，平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务. 发泄的方法心情不好,不能去发泄!你应该找出不开心的原因!靠发泄是没用的!不要你个人经常呆在屋子里!要经常出去走走,看看朝霞,看看日落,有空可以和朋友一起去购物,不要经常一个人呆在家里!你可以学一些你喜欢的东西!比如画画,插花,弹琴等了!

2015-08-08 10:23

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