小马生活｜寒假拍了拍你：《寒假生活指南》请注意查收

发布时间：2025-01-14 20:25

寒假作业指导：合理安排，避免过重负担 #生活常识# #教育辅导#

寒假

生活指南

生活点点滴滴

快乐漫无边际

繁忙的期末周已经结束

期待已久的寒假终于开始

或许你已经踏上回家的归途，

吃上热气腾腾的家乡菜

或许你选择留在美丽的校园，

享受冬日里的静谧时光

让我们来看看这份寒假生活指南

DIY一个属于你自己的寒假吧～

生活篇

早睡早起，规律作息

没有了课程表的约束，你是否感觉作息紊乱呢？寒假是摆脱繁忙学业的好时机，可以养成一个良好的生活习惯——早睡早起。早晨的清新空气和柔和阳光是整天最好的开端。“熬夜一时爽，补觉火葬场”，熬夜会损伤身体健康，降低免疫力。所以，别再“月亮不睡我不睡”啦，坚持早睡早起，只有拥有了充足可控的时间，才能更好安排自己的假期。

饮食均衡，身体健康

在寒假期间，合理的饮食是保持身体健康的关键。多食用新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，保证摄入足够的维生素和矿物质。同时，不要忽视饮水，保持足够的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和排毒功能。

家庭和睦，温馨和谐

熬过艰难的考试周。拿上回家的小车票，想着回家前父母的“蜜语甜言”，开心得像个二百斤的孩子。结果没几天，家庭地位如过山车般下跌，爸妈的各种花式吐槽每一次都会准确击中要害，甚至有时还会怀念在学校的日子。

还在凌晨入睡？还在中午才起床？在娱乐自我的同时，也请不要忘记平时在外劳苦的父母，不妨做一些力所能及的家务，减轻他们的生活负担，或许会给他们带来小小的喜悦与欣慰～多一次扫地，多一次洗碗，多一些理解，少一些任性。进入大学后，陪伴父母的时间越来越少。除旧迎新之际，放下手机，多陪陪家人吧。“家”永远是避风港，所以记得把时间留给家人哦！

运动篇

积极锻炼，拒绝脆皮

寒假并非只有宅在家的选择，也是锻炼身体的黄金时期。制定一个简单而实用的健康计划，可以选择户外跑步、室内健身操，或是参加一些团队运动，让身体在寒冷的季节里焕发出活力。跳舞脚骨折、玩游戏气进医院、吃西瓜撑得进急诊······大学生在2023年正式确诊为脆脆鲨。但是身体才是革命的本钱，健康才能更好地享受人生，在新的一年，让我们一起立个flag，从“脆皮”化身为“铜墙铁壁”吧！

假期活动篇

探索冬日之美，畅享风光

大学生的假期没有繁重如山的课业，这为旅行预留出许多的时间，不妨来一场说走就走的旅行，牵着自己的旅游搭子，感受各地的美好风光、品尝当地的特色美食，在旅游的过程中放松自我～

阅读群书，丰富自我

假期中除了玩乐，我们当然也要提升自我，而阅读无疑是拓宽自己视野的好方法。除此之外，阅读还能帮助我们反思自我从而收获更好的自己。对于习惯了吸收碎片化知识的我们来说，进行长时间的阅读可能并非易事，但是当我们能够真正沉浸在书海中时，就会明白读书是一件畅意的事。

参与志愿服务

通过志愿服务，为社会贡献一份力量，让自己的寒假充满意义和价值。加入志愿服务的行列，用实际行动温暖寒冷的冬日～

假期就像时间河流中

可供短暂停泊的码头

在“码头”我们可以调节心情

整理下一段旅途的行囊

确定好目标，迎接未来的花朝月夕