健康秘诀：享受慢生活

发布时间：2025-01-15 07:17

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　　近日，我看了一篇文章，文中提到有人问健康的秘诀是什么，一名健康老人答：“不干就是多干。”

　　静心思考，我也是花甲之人，晚年的幸福源于有健康的身体。凡事不能给自己太大的压力，不定可望不可及的目标，也不干超体力负荷的事，在自娱自乐中，有张有弛地生活。

　　与老年人接触中，我发现有的老年人过于忙碌。他们中有的像年轻人那样永远在路上，没有歇息的时间;有的进老年大学报了两三个班，聚会不断;也有的整日为儿女、子孙的事忙得团团转，搞得比上班还紧张。我认为，老年人应放慢生活节奏，凡事以健康为中心。

　　选择“慢生活”，实际上是一种重视自我的生活态度和生活方式。“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态，而不是消极的生活态度。它告诉老年人做事应遵循适时、适度、适合的原则，保证了健康，就保证了晚年生活的沉香。

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（实习编辑：李曼菁）

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