应急及生存能力教

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应急及生存能力教

应急生存能力教育广州体育学院运动与健康系运动医学教研室雷桂成E-mail: 951027512qq.com一、应急生存能力（技能）人们在基本生活条件受到威胁的情况下，应掌握的求生知识与技能，称为应急生存技能。在被战争灾害、自然灾害围困而孤立无援时，应应急生存能力越强，生存机会越大。人的生存条件中，空气最重要，没有空气，人只能活几分钟；没有水，人可活7天左右；没有食物，有活30-40天的记录。（一）获得和改善呼吸条件空气是首先要解决的生存条件。当楼房倒塌倒塌或地下室起火，人们被埋困或被烟火包围，没有空气或空气很少时，可采取以下方法：l扩大空气来源，减少氧气消耗l确保呼吸空间，避免毒气侵害l低姿、弊气前进，尽快逃离缺氧环境（二）节水找水，维持生存基本需求人每天约需40ml/kg。一个60kg体重者，每天需水2.5l, 这是基本生存条件。被困人员在缺水环境下，找水解渴、节水维持生存的技能非常必要。1. 学会忍受干渴，喝水少量多次，人们被埋、被困在缺水环境中，若有少量水，；则喝水要慢而少。实验证明：一次喝水1000ml,则有380ml尿液排出，同样1000ml水，若每次喝80ml，总排尿量约80-90ml，大部分水在体内得到充分利用。即使食物丰富，也要减少脂肪、蛋白质食物等易消耗水的食物，不抽烟，不喝酒。2. 收集尿液、废水、雨水，扩大水的来源 在实在无水情况下，尿液可以应急解渴。3. 为了避免人体水分快速减少，受困人员应避免激烈活动和防止日晒二、学校安全常见意外应急生存技能（一）吃东西哽住处理（哈姆立克法）1、询问：你哽到了吗？（协助拍打背部使异物咳出）。 2、实行腹部挤压（假如病人怀孕或过肥胖，则实施胸部压挤）。 3、持续第二步骤之动作，直到到异物排出或病意识发生变化。 4、必要时送医求救。（二）眼部之异物处置l可用生理食盐水由鼻侧向外侧冲洗，以免冲出来的异物进入另一只眼睛。 l若异物刺入眼球中，一定要由医师移除，不可随意拔除。（三）颜面器官、断肢保护处置l 以生理食盐水纱布包裹住，整包放进塑料胶袋中，加以密封，再放入冰中与病患一起送。 l如果器官并未完全掉落时，要把它摆回原来位置，不可以有旋转、压迫等情形，以避免血液循环断而坏死。 （四）癫痫抽搐发作时之处置1、不要强制约束病人，应保护患者，避免受到外伤。 2、勿硬塞任何东西让病患咬住。 3、抽搐停止后若无呼吸及心跳时，应实施人工呼吸与心外按摩。 4、清醒后，再决定是否送医。 （五）烧伤和烫伤处理l烧伤和烫伤由火焰、沸水、热油、电流、辐线、化学物质（强酸、强碱）等物质引起。最常见的是火焰烧伤、热水、热油烫伤。 l首先损伤皮肤，轻者皮肤肿胀，起水泡，疼痛；重者皮肤烧焦，甚至血管、神经、肌腱等同时受损。呼吸道也可烧伤。烧伤引起的剧烈疼痛和皮肤渗出等因素能导致休克，晚期出现感染、败血症、危及生命。 现场急救 ：1.立即脱离险境，但不能带火奔跑，这样不利于灭火，并加重呼吸道烧伤。衣服着火应立即灭火及脱去衣服，立刻卧倒打滚、冲水。也可用棉被、大衣等复盖灭火。 脱掉伤处的手表、戒指、衣物。2.要以干净的冷水冲洗十五分钟以上，降低温度避免烧伤继续进行，但要注意持续冲冷水可能造成失温。 消毒敷料（或清洗毛巾、床单等）复盖伤处。勿刺破水泡，伤处勿涂药膏，勿粘贴受伤皮肤。3.口渴严重时可饮盐水，以减少皮肤渗出，有利于预防休克。立即送医院。（六）毒蛇咬伤现场处理常见毒蛇常见毒蛇毒蛇与无毒蛇区别毒蛇牙印（六）毒蛇咬伤处理1. 不要惊慌失措，奔跑走动，防止毒液扩散；2. 迅速用可以找到的鞋带、裤带之类的绳子绑扎伤口的近心端；3. 迅速排除毒液； 寻找泉水等水源冲洗伤口 用小刀等尖锐物以牙痕为中心作十字切开，清除毒牙残留，边挤压边用清水冲洗伤口。 4. 在野外行走最好最好穿长裤、蹬长靴或用厚帆布绑腿5. 记住毒蛇特征，以提供医师决定注射何种血清。 （七）食物中毒处理1.立即停止食用中毒物质，用手指或筷子等催吐2.呕吐停止后，补充水份，最好是白开水3.保存导致中毒的食物，提供给医院，帮助诊断4.重症者尽早送去医院进行洗胃、导泻等抢救5.中毒者应禁食半天，症状缓解后进食易消化食物三、学校地震避险 震时是跑还是躲，我国多数专家认为： 震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。2008年5月12号，四川汶川大地震发生的那一刻，桑枣中学2300多名师生仅仅用了1分36秒，全部撤离到安全的地方。这一奇迹，缘于他们从2005年开始，每学期组织学生进行一次疏散演习。1.向学生们讲述地震和防、避震知识。定期举行紧急避险应急演习。2.正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。3. 在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。4. 千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！牢记五不要：l不要跑向阳台；l不要跳楼；l不要跑到楼道等人员拥挤的地方去；l不要使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。l此外，要立即灭火断电，然后迅速躲避，防止烫伤触电和发生火情。四、火灾避险火灾造成人类死亡的直接原因：l烟雾中毒窒息死亡被火烧死 跳楼摔死 火灾避险要领1.熟悉环境，暗记出口2.通道出口，畅通无阻3. 扑灭小火，惠及他人4. 明辨方向，迅速撤离5. 不入险地，不贪财物 6. 简易防护，蒙鼻匍匐 l逃生时要防止烟雾中毒、预防窒息。可采用折成8层的湿毛巾捂住口、鼻，匍匐撤离的办法（其除烟率达60100，可滤去1040一氧化碳）。具体步骤可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再贴近地面冲出去。7. 善用通道，莫入电梯8. 缓降逃生，滑绳自救 9. 避难场所，固守待援 假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来。这时，首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗，然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。 10. 火已及身，切勿惊跑 11.跳楼有术，虽损求生 。 l 注意：选择跳楼逃生实属无奈之举，只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高（一般4层以下），非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。l 跳楼要讲技巧，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成一团，以减少伤害。谢 谢

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