极简生活，起床后的1小时

早餐时间最好在起床后30分钟到1小时内 #生活知识# #饮食生活# #早餐知识#

其实一直都很想记录一下自己起床后的1小时都做了一些什么，因为我是一个睡的少的人，很早就起来了，但是起来之后我都不知道要做什么，所以会觉得浪费时间。

1.洗漱➕护肤（10分钟）最近早上起来真的是太困难了，因为冷，但是醒来之后就快速跑洗手间，把牙刷了，脸洗了（现在冬天干，我早上醒来就简单的把眼睛洗了，早上护肤也只是涂面霜）所以比较快。

2.做运动➕上厕所（15分钟）因为我是习惯了早上进行排便了，所以早上洗漱完我都要等一会再有便意，所以这个空档时间我就会拿来做一下伸展运动

3.做早餐吃早餐。（30分钟）上完厕所之后，我就开始着手我自己的早餐，自从掉发之后，我的早餐就变成了牛奶➕鸡蛋。我的早餐就是牛奶里面加2勺麦片，放进微波炉加热（3分钟）在这3分钟内，我就把衣服给换好，把被子给铺好。之后就可以出去吃早餐了。

4做运动听播客。吃完早餐之后，做15分钟的运动消化一下，继续听着想听的播客，就正式开启我一天的生活了。

网址：极简生活，起床后的1小时 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/719547

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