如何培养孩子的时间规划能力?

发布时间:2025-01-16 00:15

自我管理能力培养:教孩子如何规划时间,自我管理学习和生活。 #生活技巧# #家庭教育建议# #素质教育路径#

孩子做事慢、效率低,还比较磨蹭,这是缺乏时间规划能力最直接的表现。

时间对所有人都是公平的,不会因为年龄、学识而对任何人有所偏袒。如何在相同的时间里提升效率,直接决定了孩子学习的效果,影响着孩子未来的发展。

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孩子缺乏时间规划能力的原因

尽管时间规划能力很重要,但并不是每个孩子都拥有这样的能力。孩子缺乏时间规划能力的原因主要有四个方面:

第一,生理原因。包括性格特质、注意力弱、感统失调、眼耳口链发展弱等。如果家长是个慢性子,孩子有很大可能也是个慢性子。如果孩子注意力弱,就容易被其他因素干扰,做事的效率就会降低。而感统失调、眼耳口链发展弱的孩子,身体对信息的反应比较慢,表现出来的也是缺乏时间规划能力。

第二,教养环境原因。如果孩子成长的物理环境或人文环境不和谐,比如家里时常吵闹不停,干扰了孩子学习,或者因为父母经常吵架,家人之间不能和睦相处,也会干扰孩子的专注力,进而影响孩子对时间的把控。

第三,个体主观原因。比如没兴趣、逆反、逃避更多任务、后果不严重、追求完美等,这些因素可能会使孩子对要做的事采取“拖”的态度,表现的好像缺乏时间规划能力。而对于凡事追求完美的孩子,由于自我设定的标准过高,结果就会导致做事用时过长。

第四,教养方式原因。家长没有时间概念、缺少时间体验、包办代替过多、缺乏运动,比如家长生活不规律、做事没规划、没条理、没逻辑,也会造成孩子缺乏时间概念。

只要找到孩子缺乏时间规划能力的原因,就能有针对性地培养孩子的时间规划能力。

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如何培养孩子的时间规划能力

从小培养时间规划能力,是孩子高效学习的保障,家长可以从四方面入手:

建立时间概念

创设规律的生活

建立自制机制

分享时间规划的小技巧

一、建立时间概念

时间单位的体验:孩子知道10分钟与10秒钟有区别,但10分钟究竟能做多少事,孩子可能并不清楚,所以要让孩子体验具体的时间,使孩子对10分钟或者10秒钟有清晰的体验感,才会建立真正的时间概念。

时间分割法:在孩子做作业的时候,可以将1个小时分割成3部分,比如语文作业用20分钟,然后停下来,使孩子清楚20分钟自己能做多少作业,然后再继续做,通过时间分割的方式,建立起对时间的概念。

时间游戏训练:游戏是孩子的天性,家长可以和孩子做一些和时间有关的游戏,比如看谁憋气时间长,记下喝一杯水的时间等。

二、创设规律的生活

家长需要给孩子创设规律的生活:比如作息规律,上学的时候几点起床、几点吃饭、几点休息,假期如何安排时间等;比如运动规律,坚持每天都抽出一段时间坚持运动;比如娱乐规律,在娱乐之余,要遵守睡觉时间,不能通宵熬夜;比如活动规律,周末与朋友见面,每逢节假日参加家庭聚会等。

三、建立自制机制

把时间还给孩子:当孩子有一项需要在规定时间内完成的任务,只有让孩子自己去把控时间,对做事的过程合理安排,才能起到锻炼孩子形成时间规划的能力。如果家长代替孩子安排过程,孩子只是负责执行,那么孩子必然形成对家长的依赖,难以形成自己的时间规划能力。

创建时间日志:教孩子记录下自己需要做的事,什么时间做哪件事,逐条记录,孩子就清楚该如何规划自己的时间。

日常任务细化:什么时间完成作业,做到字迹工整,错误试题不能太多等。

计划时间表:制作一个简单易行的表单,列出每一项活动几点开始。如果孩子能够提前完成,还可以自由支配剩余的时间。

自治机制的前提是父母真的相信孩子,愿意把时间还给孩子,让其自己去规划。不要小瞧这种信任,信任可以激发出孩子合理利用时间的积极性。

四、时间规划的技巧

教导孩子时间规划的核心:

每周至少半天私人时间

至少1-2个兴趣爱好

至少1-2个运动专长

麦肯锡高效安排时间的四大法则:

吃饭的时候吃饭

睡觉的时候睡觉

工作的时候工作

休闲的时候休闲

提高时间规划能力的小技巧

为孩子提供安静的物理环境和安全的人文环境让孩子在学习效率最高的时间段学习

在孩子学习之前,家长要准备好学习材料

各门课程交替学习,避免疲劳

更换学习方式

与其他人分享学习成果

与同学结伴复习

提前完成学习任务可以自由支配剩余时间

良好的时间规划能力是保障孩子学习高效的底色,而时间规划能力需要从时间概念、时间段的体验、感悟中得来,所以家长要把时间还给孩子,这是提高孩子时间规划能力的前提。爱玩是孩子的天性,游戏也是帮助孩子提高时间规划能力、促进亲子关系的一种方式。相信通过家长们的努力,孩子必定会提升自己的时间规划能力。

国际儿童青少年成长规划研究院

网址:如何培养孩子的时间规划能力? https://www.yuejiaxmz.com/news/view/720053

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