调脾胃的食疗方法

艾灸足三里配合食疗，对于脾胃虚弱的调理很有效果。 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医调理方案#

在临床上脾胃失调、脾胃不和往往会引起胃肠系统疾病，包括胃肠功能紊乱以及腹泻、腹痛、消化不良以及其他一些相关的症状。而对于调理脾胃，食疗的方法有哪些，大致有以下几个方面。

第一，应该多吃一些柔软类的食物，容易消化的食物对于调理脾胃有很好的作用。包括可以吃饺子，馄饨，二米粥，小米粥或者疙瘩汤这样柔软的食物。

第二，也应该营养均衡，应该粗粮与新鲜的蔬菜进行搭配，每日食用，对于脾胃的调理也是有较好的效果。

第三，避免吃一些过于辛辣刺激，以及寒凉生冷，过于油腻的食物，包括大肉类的食物，烧烤类的食物以及街边的一些垃圾食品。或者是一些不健康的油炸食品，应该避免吃这些食物，因为这些食物可能会加重脾胃不和以及损伤脾胃等等。

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