和压力情绪说“再见”！这个街道为社区工作者减压了→

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转自：上观新闻

随着工作、生活节奏的加快，

人们的心理压力普遍比较大。

那么有什么比较好的方法

能帮助我们调节心理压力呢？

最近，双峰路400号枫景为社区“疫”线工作者注入“心”动力！

为进一步营造良好的工作氛围，舒缓日常压力，近日，枫林路街道邀请上海市精神卫生中心心理健康促进科科长、副主任医师曾庆枝为抗疫一线的社区工作者带来“压力识别与自我管理”心理舒缓讲座。

讲座内容生动有趣，曾庆枝医师针对当下社区工作者“亚历山大”的现象，从认识、影响、识别、管理四个方面讲述如何舒缓日常压力，并从时间管理法、五官减压法、运动操等多方面提供了减压的小技巧。通过精彩的演讲、有趣的心理测试等互动环节，大家对自身的压力状况有了深入的了解，纷纷表示在今后的社区工作中，要应用这些学到的调解、释放压力的办法，试着去积极面对挑战、迎难而上。

讲座结束后，一对一的心理咨询室也“开张”了。为了确保咨询过程中的隐私性和保密性，社区工作者在会谈室中单独与医生畅谈内心的困惑，进行“VIP”的心理咨询。医务人员用丰富的专业知识，认真、耐心地聆听，并对他们的情况进行针对性的细致分析、开导、解答疑惑，还根据每位社区工作者的实际情况定制了“一人一方”的舒缓方案。

据了解，枫林路街道以疫情防控常态化为背景，充分整合辖区内的健康资源，依托“健康枫林联盟”，聚焦居民“关注健康、养成健康、乐享健康”的生活需求，推陈出新开展“家门口”的健康系列服务，达到精准满足社区不同人群健康需求的目标，进一步丰富“健康枫林”品牌内涵，助推社区居民生活品质提升。

此次活动的共同主办方、“联盟”单位成员上海市精神卫生中心表示，深入社区、服务民众的义诊活动意义非凡，未来希望可以继续围绕“健康枫林”主轴，深化基层服务，为社区提供更多的专业心理咨询服务及保障。

下一步，枫林路街道将在全力守好社区“健康大门”的同时，依托区域化党建平台，持续深化“健康枫林”品牌内涵，从“多元化”“品牌化”“体系化”多方面入手，全面提升社区服务实效，为辖区居民、职工营造更健康、更安全、更有序的生活环境。

编辑：罗佳宁

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