万科社区开展“青春相约与压力共舞”惠民心理服务活动–今日湖北网

发布时间：2025-01-16 14:07

社区服务中心处理居民的公共服务申请 #生活知识# #社会生活# #社区服务项目#

本网讯（通讯员：陈蕾）在快节奏的今天，青少年们在学习与生活环境中面临的压力日益增大。为有效缓解这一群体的心理压力，促进其身心健康发展，2024年7月20日，关东街道万科社区举办了一场以“青春相约与压力共舞”为主题的惠民心理服务活动。本次活动吸引了众多社区内的青少年的积极参与，共同探索压力管理之道，享受青春的美好与成长的力量。

上午9点半，万科社区四楼活动室内洋溢着青春的气息，资深心理咨询师及青少年教育专家高老师，首先通过开场小游戏：捉乌龟，启发青少年感受当下状态，迅速拉近了与青少年的距离。随后，老师点开几张图片，让大家观察图片是静态还是动态，动的越快说明压力越大。每位青少年对自己当前的压力状况有了初步的认知。

紧接着，老师通过一系列测试问题，让青少年们为自己打分，通过最终的分数，分析大家的压力程度。16分以下代表没什么压力，17-25分代表有一定的压力需要适当的休息了，26分及以上代表此时正处于高压之下，需要心理师介入了。随后，在老师的引导下，青少年们纷纷发言，分享自己的压力来源，有个小女孩哭着说道：因为成绩的问题经常感到无助，晚上会经常从噩梦中惊醒。高老师开导她如何正确面对压力，缓解压力，她的情绪一下子平复下来。

接着高老师指着一张图片问大家，一头几顿重的大象为什么会被一根细绳子拴住？大家纷纷发言，它是从小被绳子拴住直到长大，心理暗示自己逃不掉的，最后也就不逃了。老师回报给大家一阵掌声，说道：给自己积极的心理暗示可以缓解压力，并引导大家培养积极向上的心态，传授大家如何有效应对压力。