星光社区开展情绪管理课堂

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为关心居民心理健康，缓解工作压力和生活压力，提升工作效率，11月2日，星光社区开展了一堂主题为“情绪管理及压力疏导”心理健康知识科普讲座。

讲座中，讲师就心理压力与健康的关系、压力应对策略等方面，做了生动的阐述和讲解，向大家传授了心理健康知识及心理疏导的基本方法和技巧，通过具体的事例教会大家如何识别常见的心理问题。同时，现场利用互动小游戏让大家在参与过程中感受情绪变化，体验心灵放松，引导大家通过运用情绪管理、转换心态、改变认知等方法释放生理和心理压力，进一步提升幸福感，促进身心健康，养成积极乐观的生活方式。

讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅。“通过这个讲座，让我知道平时如何面对压力和化解压力，使自己的身心更加健康。”

网址：星光社区开展情绪管理课堂 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/722184

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