疏导职工压力助力健康生活 —— 安徽党媒云

发布时间：2025-01-16 14:07

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为进一步普及职工心理健康知识，缓解社区工作压力和生活压力，学会合理的情绪管理，在工作生活中增添幸福感，为他们营造良好的人文关怀氛围，进一步提升社区工作效率。近日，合肥市蜀山区笔架山街道天鹅湖社区组织开展“情绪管理及压力疏导”心理健康知识讲座，参加人员有十余人。

活动现场，讲师通过PPT演示从多个角度，不同层面，深入浅出地从心理压力与健康的关系、压力应对策略等方面，做了生动的阐述和讲解，为大家传授心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧，帮助大家释放压力，树立心理健康理念，养成积极乐观的生活方式

同时，职工志愿者通过案例分享、现场问答、情绪释放体验与方法实操等方式，讲述了情绪与压力的认知与平衡方法，带领大家一起掌握情绪调节与平衡压力的实用方法与技巧，为心理赋能。在面对工作压力时，要重新定义工作与生活的关系，寻找平衡点，摆正位置。在生活中，要通过情绪管理消化无处安放的情绪，做好自我接纳，实现自我突破。

讲座结束后大家纷纷表示，通过讲座，有助于大家主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，正确认识自己存在的心理健康问题，通过本次讲座，使与会人员认识到了心理健康的重要性，也学习到了如何正确面对心理压力，有助于以更加阳光的心态、用更健康的情绪积极地投入到今后的工作和生活中。（方珊）