示范区梁苑街道阳光社区团支部开展“压力管理”心理健康知识活动

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为提升学生心理健康水平，帮助学生了解心理问题，掌握心理调试方法，进一步提升幸福感，连日来，示范区梁苑街道阳光社区开展了“压力管理”心理健康讲座，讲座邀请国家二级心理咨询师张磊进行授课，河南大学环境与地理学院30余名学生前来参加此次培训。

培训以“压力管理”为主题，采取心理健康知识讲解、案例解析、活动体验及现场问答等方式，主要围绕大学生如何克服学习等各项压力，合理处理人际关系，积极应对困难挫折等青春期困扰，引导孩子们正确认识自我，以良好的心态面对今后的学业，卸下内心思想包袱，积极阳光地成长。张老师以轻松幽默的方式进行讲课，台上台下交流频繁，学生们都听得认真、记得仔细，在课堂上踊跃发言畅谈自己的经历、感想，积极参与课堂活动。张老师还专门让大家做了一些心理小游戏，通过做游戏从而学会如何应对青春期的烦恼，拥有健康的心理，还为考生开展了心理减压辅导，帮助学生们分析面对考试焦虑的现状和表现。

此次活动让学生充分体验了一种新型的解压方法，使他们学会在日常生活中调节情绪，减少内心冲突，促进他们以更加积极、健康的心态投入到生活中。 （示范区融媒体中心：李闪）

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