社区生活|“舒压减压活力赋能”社区工作人员心理解压与情绪管理

发布时间：2025-01-16 14:09

压力管理专家提倡保持社交活动，缓解情绪压力 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理专家#

社区工作者是社会最基层的工作人员，每天面对不同的办事群体，工作任务繁重，工作压力较大。长期高压力的工作，不仅使社区工作者们身体疲劳，而且心理上也处于紧张状态。为了能够缓解工作人员的心理焦虑，提高他们的情绪管理能力，佳荣里街社工站在5月9日邀请到资深心理咨询师对社区工作人员心理解压与情绪管理进行赋能活动。

你了解压力吗？

你能感知情绪吗？

压力给你带来过哪些情绪？

你曾经捕捉到在情绪背后的原因吗？

老师通过提问互动的方式开始了今天的疏导赋能活动，围绕以上的问题，老师针对性地对情绪、压力和行为的关系，识别压力、学会科学管理压力，缓解焦虑疏解情绪的调节方法来一一进行详细地讲解。随后，针对工作人员的压力状态，分享了简单且实用的减压放压小方法，帮助工作人员学会自我调解，释放心理压力，保持良好的精神状态。

通过此次心理减压赋能活动，缓解了社区工作者面对工作中的压力情绪，舒缓了他们的疲惫状态，能够让他们以更好的精神状态投入到以后的工作中去。

来源：公益志愿服务交流中心

责任编辑：

网址：社区生活|“舒压减压活力赋能”社区工作人员心理解压与情绪管理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/722205

上一篇：郑州焦虑医院：工作与生活压力导致

下一篇：杨蒲社区新时代文明实践站开展“积