社区工作压力大？来这里解锁减压新姿势

发布时间：2025-01-16 14:10

使用站立式办公桌：可切换工作姿势，缓解久坐压力。 #生活技巧# #组织技巧# #工作区域优化#

鸭梨山大

像个燃气罐一点就爆！

相信小伙伴们都有过这样的经历

那么，咋解压？

在清源街道社区工作者心理解压小组活动中

您会得到解答

2020.9.7

心理解压

9月7日下午，清源街道党群办公室举办了社区工作者心理解压小组活动，党群办公室主任张玉芳，以及来自丽园社区、丽园南区社区的社区工作者齐聚在丽园社区活动室。

资深心理咨询师张涛担当讲课人，为大家讲解了压力的概念及特征、心理健康知识以及抗压解压的方法。

活动中，大家通过手绘树木和雨中的人、打钩打叉、圈出闹心事等趣味小游戏，了解了自身压力的特点、状况。

社区工作者们还纷纷分享着自己的解压小妙招：

跟朋友聚聚。

和别人倾诉。

购物、健身、看书、遛狗。

大家你一言我一语，解锁了不少解压新技巧。

活动最后，社区工作者还分享了自己的学习感受：

周青丽园南区社区

通过专业老师的讲解，我学会了一些简单有效的减压方法，特别是“和孩子抱一抱”的方式我比较赞同。

今后也将会针对游戏环节中发现的不足有则改之、无则加勉。

宫跃龙丽园社区

社区工作有时压力较大，我会运用今天学到的知识更好地释放压力，从而调整好自己的情绪，更加乐观地面对工作和生活。

编辑 | 清源融媒体中心

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