《冥想与身心健康》- 冥想对身心健康的影响 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式专辑#
2020-04-29 10:46:3532:00 1715
现代冥想是基于中医养生学、现代医学中的神经科学、认知科学、免疫学和病理学等学科理论，融合了古老的东方传统禅修方法，逐步发展起来的一类放松减压与疾病辅助治疗新技术。
冥想有机整合了中医的天人合一理论、形神合一理论、情志理论，扶正祛邪理论以及五行学说、脏象学说和经络学说；充分利用了传统医学的自然疗法、音乐疗法和意象疗法；并结合了诸多现代心身医学、心理治疗和正念冥想中的重要理论与实践。
迄今，已有数千篇的科学研究论文表明，冥想通过调节机体神经-内分泌-免疫等网络，不仅可以有效缓解去除压力、焦虑和抑郁等不良情绪，而且可以辅助治疗多种身心疾病。
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