如果你正在被亚健康的身体困扰；
如果你感到自己疲惫的身心不够应付工作、生活中的重重挑战；
如果你感到每天的工作压得自己透不过气来；
如果你已经在日复一日的生活中找不到幸福的感觉；
如果你觉得自己总是被一种莫名其妙的忧郁侵袭；
如果你觉得自己与他人的人际关系太过紧张；
那么，你不妨去冥想。
冥想是现代人放松身心的最有效方式.
有一种关于冥想的说法，冥想5分钟等于熟睡一小时，可见冥想对身心整合的作用之大。冥想不仅效果显著，并且简单易学。初次冥想者，只需心情平静地静坐5分钟，就能让你的大脑和心情得到放松。长期坚持冥想，你会惊喜地发现你的身心转变：拥有健康而美貌的身体、专注而灵动的头脑、淡定而强大的内心、和谐而稳固的人际关系，能够轻而易举地实现内心的愿景，对幸福更有觉察力。这样的自己，你是不是向往已久呢？那么，赶快加入冥想一族吧！
