过午不食减肥法危害

食物过期不可食用，会危害健康。 #生活知识# #安全常识# #食品安全指南#

核心提示：减肥成了目前大众朋友们比较关心的话题，可能是因为生活水平确实有所提高，导致体内热量过剩，最终转化为脂肪使身体越来越胖，这也是为什么大家现在都追求减肥的主要原因，体型过胖一方面会影响到个人形象，另一方面对健康的威胁也比较大，通过一些方法进行减肥管理身材确实非常有必要，在众多减肥方法中，很多人选择过午不食这种减肥手段，那么过午不食减肥法危害大不大？

减肥成了目前大众朋友们比较关心的话题，可能是因为生活水平确实有所提高，导致体内热量过剩，最终转化为脂肪使身体越来越胖，这也是为什么大家现在都追求减肥的主要原因，体型过胖一方面会影响到个人形象，另一方面对健康的威胁也比较大，通过一些方法进行减肥管理身材确实非常有必要，在众多减肥方法中，很多人选择过午不食这种减肥手段，那么过午不食减肥法危害大不大？

所谓过午不食减肥法，是指每天获取的营养热量，全部都集中在12:00前，过了中午12:00不进任何食物，从这个角度来看，过午不食减肥法，对减肥确实有帮助，毕竟下午不进食就没有热量摄入，没有热量收入就不会有机会堆积脂肪，从而起到瘦身减肥管理身材的作用，但是任何事情都是双面性的，如果过午不食对减肥有帮助，但是也不能忽略这种捷径对身体的伤害。过午不食减肥法危害真的不容小视，长时间节食其实是会因为营养不良导致身体健康出现隐患，毕竟我们身体各个功能器官正常运行的话，是需要通过食物摄取营养的，没有营养摄入，那身体器官就会无法正常运行，那么健康就会受到影响。

长期坚持过午不食减肥法，首先会伤害到肠胃健康，相信尝试过的人都感同身受。从古至今既然有每日三餐的安排，一定是有他的原因，只有正常一日三餐才能保证人体有充足的营养吸收，如果习惯性过了12:00就不吃东西，先不说会不会让人饥饿，长时间这样下去，会使胃部慢慢收缩引起疼痛，久而久之胃部健康出现严重隐患。

对于女性而言，长时间坚持过午不食减肥法很容易导致内分泌紊乱，从而影响到月经健康，内分泌水平对于每个女性来说非常重要，它会关系到月经健康、卵巢健康、甚至子宫健康等，说远了的话，这种做法很可能会威胁到女性的生育能力。

减肥确实是很多人一生的追求，希望自己能通过减肥管理身材，拥有完美的身材状态，请保证减肥方法一定要科学，健康，安全，最起码不应该影响到健康为前提。像过午不食减肥法危害不止一二，请不要轻易尝试。

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