常常听到很多人对心理咨询存在很多的偏见与误解，一谈心理咨询就害怕，就变脸......那么你了解心理咨询吗？
今天特邀市妇联心理疏导队的邓璨、夏婷婷带来这期心理健康常识篇，快来一起认识“心理咨询”吧~希望大家能通过学习相关的知识，做到正确看待、积极识别、有效预防心理健康问题，从而减少因心理问题带来的各种不良影响。
心理咨询知多少
一、常见的心理咨询误区
小编知道大家对心理咨询或多或少都有一些认知误区，来一起看看有没有踩雷。
（一）心理咨询就是谈心。 （✘）
（正解）心理咨询与日常交谈不同，是咨询师与来访者的深层心理交流，探索来访者本人的感受、想法、人际交往模式等。
（二）心理咨询一次就能完成的。（✘）
（正解）心理咨询不是教导，更多的是在倾听，找出心理问题的症结所在。
（三）心理咨询等同于生活中的教导。（✘）
（正解）心理咨询不是教导，更多的是在倾听，找出心理问题的症结所在。
（四）心理咨询就是安慰。（✘）
（正解）心理咨询不是简单安慰，是启发来访者敢于面对自己和自己的感受，能作出自己的决定并为之负责。
（五）心理咨询就是出主意。（✘）
（正解）心理咨询不是出谋划策，而是通过和来访者共同讨论提升来访者自行解决问题的能力。
（六）心理咨询什么都能解决。（✘）
（正解）心理咨询不是万能的，它要求咨询的内容必须是心理方面的，如果有身体器质性的表现，则应到医院排除生理原因后，再考虑身心问题，通过心理咨询探讨心理原因。
二、什么情况下需要心理咨询
由于每个人所受教育不同、生活阅历不同，形成的价值观念及个性不同，因而在承受压力的程度上也会有所不同，所以，当我们因一些事情或因素产生心理问题时有的人可以自行调节缓解，有的人则自身无法解决。在生活中，只要我们感觉到持续的内心困扰，或者感觉到自身难以恢复平时的生活状态，这个时候就应该做心理咨询了，千万不要等到难以自拔的时候再咨询。那么接下来，小编简单给大家列举一些需要做心理咨询的情况。
（一）心理冲突无法解决和缓解，如长期的焦虑、抑郁、强迫思维、强迫行为等。
（二）影响到人际关系的和谐，因为自身的原因没有办法处理好人际关系，追求完美、敌对情绪等。
（三）影响到工作，工作效率下降、职业倦怠等。
（四）影响到生活，希望找到生活的快乐感、满意度等。
三、心理咨询的原则
小编带你一起来了解一些心理咨询应遵守的原则，明确后进行咨询更放松、更见效。
（一）保密原则。在心理咨询过程中，心理咨询师具有为来访者保守秘密的义务，不能向任何人泄露当事人的身份以及谈话内容，除非得到当事人的口头或书面同意，这是心理咨询中必须严格遵守的职业道德和纪律要求，某些特殊情况除外。
（二）自愿原则。来访者本人自愿前来咨询，咨询才能起到效果。
（三）回避双重关系原则。咨询师会尽量避免咨询之外的联系，不能既是朋友关系又是咨询关系，以保证咨询的客观和专业性。
（四）时间限定原则。咨询时间一般规定为每次50分钟左右(初次咨询可以适当延长)，原则上不能随意延长咨询时间或间隔。
四、心理咨询的范围
（一）现实中遇到与心理咨询有关的问题。比如，职场问题：人际关系、工作压力、职业发展、工作生活平衡等；恋爱婚姻问题：恋爱择偶、婚姻治疗、离婚咨询等；亲子教育问题：亲子关系、儿童青少年心理发展咨询等。
（二）心理健康水平较低，出现心理异常和心理障碍等问题。比如，焦虑症、抑郁症、强迫症、情绪障碍等。
（三）临床治愈的精神疾病患者。比如，各类人格障碍、精神分裂症康复期心理咨询与治疗。
五、心理咨询指南
你是不是也有这样的困扰：不知道广安哪里可以做心理咨询？
那么，小编给大家带来一个好消息，广安市妇联定于每月30日开设心理咨询日啦，在这一天会有心理咨询师为大家提供一对一的心理咨询服务。
你只需要：拿起电话拨打电话进行预约就行啦。（温馨提示：一定要提前预约哟）
预约电话：
0826-2369600
预约时间段：
上午9：00-10：00 10：30-11：30
下午3：00-4：00 4：30-5：30
地点：
中天国际广场二楼稚荷成长中心，“賨州姐妹谈心室”
相关心理健康方面的疑问
也欢迎大家留言告诉我们哦~
本文来源 | 市妇联心理疏导队：邓璨 夏婷婷
原标题：《“心理咨询”知多少？看完这篇就知道~》
