艺术疗愈｜水彩体验：涂鸦曼陀罗

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什么是艺术疗愈？它是利用艺术形式来进行心理疗愈的活动，旨在帮助参与者通过非语言的方式表达内在的情绪和感受。为了帮助学生更好地释放学习生活中的压力、释放情绪， 10月30日下午，生命科学学院心理辅导站联动化学与分子工程学院、生态与环境科学学院在闵行校区组织了一场以“艺术疗愈，水彩体验”为主题艺术疗愈活动。三个学院的20余名心理委员参加了本次活动，活动由生命科学学院研究生会文体部指导老师时南主持。

静谧冥想 心灵之旅

时南老师以疗愈互动入手，仔细讲解水彩体验细节，带领同学们分别进行了冥想、曼陀罗涂色和总结阐释等环节。活动现场温馨明亮，各式各样的水彩工具一应俱全，伴随着温柔悠扬的背景音乐，同学们闭上双眼，进入了冥想环节。

水彩涂鸦 绘梦之旅

随后，时老师带领同学们进入了曼陀罗水彩涂色活动。曼陀罗（Mandala）是一种圆形的艺术图案，宛如一场静谧而深邃的平衡之美。

创意分享 灵感之旅

在本次艺术疗愈活动中，同学们通过水彩绘画，表现出心中对曼陀罗图案的独特理解与情感。同学们在总结阐释环节中更自然地流露出内在情绪，分享了自己的创作理念，彼此间增进了理解和共鸣，也进一步认识到艺术对于心灵疗愈的重要作用。

最后，时老师对活动进行了总结，并表示今后将继续举办类似活动，帮助更多的同学通过艺术冥想来提升心理健康水平。同时也鼓励同学们在日常生活中多尝试不同的艺术形式，将其作为一种自我调节的有效手段。

此次“艺术疗愈，水彩体验”活动不仅为同学们提供了一个展示创造力的平台，更重要的是，通过艺术的疗愈力量，让大家在忙碌的学习生活中找到了一片心灵的净土。

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