孕妇怎样健康饮食？

孕妇饮食应多样化，确保营养均衡。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇饮食#

孕妇怎样健康饮食？

女，28岁 2018-06-06 22:28

病情描述:

我想生个健康的宝宝，所以想要健康饮食，孕妇怎样健康饮食呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-06-06 22:40

作为一个孕妈妈，首先要确保一天三餐进食（不要不吃早餐），上午及下午可以适当吃一些血糖生成指数低的加餐来维持体内血糖水平的稳定。其实你只需要对以前的饮食习惯做出很小的改变，比如用糙米或全麦面包来代替白米或白面包，这种小的改变更容易长期坚持。那些所谓的高能量高糖食品容易使你感到疲乏，而复合碳水化合物则能更持久地供能。

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