自我成长团体训练营—压力管理

训练营强调自我成长和情绪自主管理 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理训练营#

    现今随着“健康中国”的全新概念以白纸黑字的形式进入人们的视野，相比于大学生，研究生的个人生活、情感，甚至是科研工作等多种因素，使不再“年轻”的同学们压力倍增。为提高研究生的心理健康水平，培养积极、乐观、健康的生活态度，营造良好的学习、科研氛围，2017年6月19 日下午，公共卫生学院2015级、2016级研究生班邀请我校人文社科学院的白雪老师，在科学艺术活动中心110教室成功举办了《自我成长团体训练营——压力管理》活动。   

    活动前每个人签订的“保密协议”，促使组内同学相互信任，利于大家将埋在心底的心里话说出来。活动中，利用画图、解说的方式，让学生在真诚信任安静的环境中，对照自己，判断自己的学习态度、生活态度乃至对未来的态度。引导同学面对紧张繁重的学习与科研，如何寻找合适的方法进行自我调节，促进学生以饱满的热情，阳光的心情迎接未来的每一个挑战。

    同学们一致感到，这是一次真诚的交流，一次心理的疏导，都有助于研究生健康心理的形成的非常有益的训练活动。通过这次团体训练营活动，让我们有机会吐露自己的心声，说出自己的感受，释放自己的压力。这种训练形式，让同学们之间彼此互相信任，坦诚交流，真诚相待，互相鼓励，互相学习。同时掌握了正确的减压和调节方法，有利于在今后的工作学习中，以阳光的心态面对学习、工作等各方面压力，轻轻松松地投入到学习及科研工作中去，以出色地科研业绩为学校的科研和学科发展建设尽一份力。

网址：自我成长团体训练营—压力管理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/726852

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