职场工作与生活如何平衡

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职场工作与生活如何平衡是一个常见的问题。以下是一些要点：制定计划：制定一个日程表，安排时间来完成工作和个人事务。尽量保持工作和生活的时间分离，以确保两者都得到充分的关注。学会说不：学会拒绝一些不必要或不重要的工作任务或社交活动，以便有更多的时间来处理个人事务。保持健康：保持身体和心理健康对于平衡工作和生活至关重要。保证充足的睡眠，经常锻炼和保持健康的饮食习惯。学会放松：定期安排时间来放松身心，如旅行、阅读、听音乐、看电影等。寻求支持：与家人、朋友或同事分享你的想法和需求，并寻求他们支持。

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