不要让“自我满足”的自律拖垮自己

发布时间：2025-01-17 19:22

不要过度自我批评，原谅自己的拖延 #生活技巧# #时间管理技巧# #拖延症克服技巧#

什么是自律？

“自律”是给别人看，还是对自己？

自律和计划是对等的关系吗？

其实这篇文章我昨天就写好了

但是今天我又调整了一部分

只因为我昨天把计划实施了一下

发现越自律越焦虑

特别是自我满足的自律

周末的时候为了让自己有个好的身体，也为了改掉自己懒惰的性格，所以我制定了一份计划，这份计划真的是改了又改，从起草到计划整整花费了整整三个小时。

记得当初计划完成时候，我和朋友分享

朋友问了我这样一句话：

计划能如期完成吗？ 能按照你计划去发展吗？ 你每次都斗志满满，结果呢？

看见别人跑步健身，能练出马甲线，匆匆忙忙的给自己也办了一张健身卡，结果坚持没了几天，再也不愿意去了，最后连私教课都没上完；

发现别人皮肤好，兴冲冲的给自己也买一堆面膜，可过了三天的热乎劲，再看全部都过期了；

看身边的人早起阅读、写作，自己也制定了计划，然后第一天都没起来。

昨天听到他这样说，还有些不满，然后告诉自己一定要坚持。

可是晚上到家之后，从最初时间超时，到后续临时工作，各种电话，到最后发现除了最基础的事情完成了，其它的一塌糊涂。

所以今天早上

我直接定了早起的闹钟

没有什么详细的计划

也没有什么时间限制

直接行动

然后等结束发现，这比按照计划、卡着时间愉快多了。

之前曾在《高效能人士的七个习惯》一书中看到这样一句话：“人性的本质是主动，而非被动的。”

不知道从什么时候开始，我们慢慢地迷失在自己的各种“鸡汤”中了。

最近一段时间ChatGPT突然爆火，然后随之一系列的课程也火了，俗话说：“早起的鸟儿，有虫吃”，所以很多人大V开启了付费社群，有些人赚了钱，那有些人就开始焦虑了，别人能做那我也能做，可是因自己对这一块了解甚微，最后是赔了夫人又折兵。

《人性的弱点》中有这样一句话：“要想成为真正的人，必须先是个不盲从的人。”

信息社会，我们身边充斥着大量好的坏的信息。

若人云亦云、随波逐流，将别人的意见奉为圭臬，最终会迷失方向。

只有摒弃外界声音，我们才能去芜存菁，找到真正适合自己的价值所在。

拉开人与人差距的，从来不是智商，不是情商，而是独立思考的能力。

很多时候我们总是亦步亦趋，盲目跟随别人自律，缺乏自身动机。

单纯依靠外驱力，自然容易半途而废。

而主动选择的自律，是源自内驱力。

不但让人内心充实愉悦，而且轻松高效，更容易达成所愿。

被迫自律，不仅反人性，还会让人身心疲惫，甚至拖垮你的生活。

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