为了让同学们能够正确对待心理健康，真正了解自己，更好地融入校园生活， 11月26日，教科院24小学教育举办“热爱生活，拒绝内耗”大学生情绪管理心理健康活动，进行心理健康教育宣传。
在当今社会下，快节奏的生活常常让人们感到焦虑和无措，刚步入大学的青少年们也是如此，学习和生活上的一些转变或许让他们无法很快适应。然而，长时间的情绪压力会对身心健康造成负面影响，为了帮助同学们缓解压力，增加活力，教育科学学院24级小学教育班级策划、组织了各项活动。
活动开始，首先由心理委员进行ppt演讲，帮助同学们了解“何为内耗”，并且提供了一些缓解压力的建议。第二个环节，心理委员组织同学们观看了一场五分钟左右的“疗愈短片——战胜自己”的短视频，使同学们产生共鸣，更好了解自己内心所想，不再逃避。最后一个环节，同学们纷纷在便签上写下自己的烦恼和焦虑，并且贴在焦虑箱上，然后在安慰箱里抽取提前准备好的带有鼓励话语的字条，以此帮助同学们积极正向思考，建立信心，提高自我的认知、情绪管理的能力，更好地面对地生活中的挑战。
此次活动圆满完成，同学们情绪高涨，达到了预期的效果。希望同学们在生活发现更多的幸福与美好，保持积极乐观的心态，共创和谐校园。（通讯员：陈瑜 初审：刘雨）
