流感高发季，送你本防病“秘籍”！

发布时间：2025-01-17 19:59

儿童在流感高发季节要注意预防，及时打流感疫苗。 #生活技巧# #育儿建议# #儿童疾病预防#

随着气温下降，流感季节也悄然来临。流感，这个看似普通的“大号感冒”，实则威力不容小觑。它可是病毒界的“伪装大师”，流感病毒通过不断变异，轻易躲过免疫系统的监视，让人防不胜防。

与普通感冒相比，流感的症状更为严重，传播速度也更快。它可能导致高烧、全身酸痛、乏力、咳嗽、喉咙痛等，甚至引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，尤其是对于老年人、儿童、患有慢性疾病等人群来说，流感可能带来致命的威胁。那如何预防流感呢？

一、流感疫苗：守护健康的隐形盾牌

1.为什么要接种流感疫苗？

有效预防：流感疫苗能够显著降低感染流感及出现严重并发症的风险。

保护范围广：疫苗组分每年更新，覆盖当年流行的流感病毒株。

安全性高：流感疫苗经过严格审批，接种安全性有保障。

成本效益好：接种流感疫苗能有效减少流感相关门急诊、住院和死亡人数，继而降低治疗费用，产生明显的经济效益。有研究表明，特别是儿童和老年人接种流感疫苗均有较高的成本效益。每年接种流感疫苗是一项成本节约的疾病预防策略。

2.何时接种流感疫苗？

流感疫苗接种后会在2-4周产生抗体，一般来说，在流感高发季（秋冬季节）来临1个月前接种疫苗是最佳选择。若在流行季前未完成接种，整个流行季都可接种。

3.重点接种人群：

人群普遍对流感病毒易感，大多数为自限性。部分人群感染后出现严重并发症的风险较高，包括：60岁及以上老人、5岁以下儿童、患有基础性疾病的患者等人群。

疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，尤其对于重点人群，需要定期接种流感疫苗。

二、流感疫苗进校园，撑起健康保护伞

随着秋冬季节的到来，流感病毒逐渐活跃，在学校、托幼机构等人群密集的场所易发生流感集体爆发。接种流感疫苗，可以有效减少校园师生流感病毒的感染风险。接种疫苗后，还需知道这些预防注意事项保持良好卫生习惯：

1.勤洗手，打败病毒的“第一道防线”，

2.通风换气，让病毒无处遁形。

3.保持健康生活习惯

4.营养均衡，增强身体“小宇宙”，

5.睡眠充足，不给病毒留机会，

6.适度运动，提升免疫力“战斗力”，

7.社交距离，保持“安全距离”的艺术。

三、得了流感后，如何做好家庭护理？

减少接触。如果有家庭成员感染了流感，并减少与其接触的时间，接触时注意佩戴口罩。使用单独的卫生设施，避免共用毛巾和餐具等物品。

及时就医。流感多为自限性疾病，但少数可发展为肺炎，甚至快速进展而重症化。居家治疗期间，如果出现症状恶化或有出现严重并发症的迹象，应及时就医。

清洁和卫生。家庭中的清洁和卫生措施可以帮助防止流感的传播。定期清洁家居表面，特别是经常接触的区域。

流感虽小，危害却大。通过接种流感疫苗、加强个人防护等措施，让我们携手共筑健康的防线，共同抵御流感的侵袭。记住，预防胜于治疗，守护健康从我做起！

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