日常生活要注意什么..

      要定期进行检查.三分治七分养,要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极预防,治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
      

网址：日常生活要注意什么.. https://www.yuejiaxmz.com/news/view/72746

相关内容

日常生活中饮食要注意多摄入什么
新生儿日常护理要注意什么
日常保健护理要注意什么
婴儿的日常护理要注意什么
日常生活中磁力钻的维修要注意什么？
日常运动健身要注意什么事项
日常饮食要注意什么？
肾虚日常饮食要注意什么
在日常饮食上一定要注意什么
日常护肤要注意什么呢 正确的护肤方法有什么呢

随便看看