极简生活：24小时秒变48小时，让我变厉害的5个时间管理技巧

24小时制的时间单位包括小时、分钟和秒，1小时=60分钟，1分钟=60秒。 #生活知识# #常识#

你好呀，我是努力成长的艾子荷~前两天，子荷在陪伴群做了2024年规划和2025年的展望，同时带着大家做了时间规划和复盘。（已经录屏，需要复盘模板和PPT的伙伴，加子荷微信：aizihe996）作为一个快要35岁的职场妈妈，我常常感到时间不够用。工作、家庭、孩子，各种角色交替着让我不停地忙碌。从去年开始，我就在践行一些极简时间管理的小技巧，1年时间下来，我的生活越来越高效，也能多花时间陪伴家人、做好工作，副业搞钱。
1. 用“done list”替代“to do list”以前，子荷是很喜欢写to do list 的，为了写的更有仪式感，我甚至买了好几本小本子，做了很多表格，这样的结果是我把一大堆事情列在“待办清单”上，结果清单越来越长，自己也越来越焦虑。后来我参考很多博主的做法，把【待办清单】变成【必做清单】，只列出当天最重要的三件事。这样，目标清晰，完成起来也不会那么压迫。简单到只列三件事，真的很有效，也很爽。2. 一次只做一件事，别同时做太多很多妈妈可能会觉得自己是“多任务能手”，一边带孩子一边工作，甚至一边做饭一边看手机。我也曾经这样干过，但发现效率真的低得可怕。的确，我这种单核运营的妈妈，真的不太适合多核运作。后来，我决定不再“多任务处理”，一次只做一件事，集中精力做完再说。比如，带孩子时我专心陪着他，工作时就专心工作，不要一边发邮件一边想着做家务。这样反而提高了工作效率，也让陪孩子的时候更加专注，心里也没有那么多杂念。3. 给自己“零干扰”时间在工作和生活的忙碌中，我发现最容易影响效率的就是各种“干扰”。电话、消息、邮件，时时刻刻都在提醒你“还有事情要做”。于是，我开始每天划出一个“零干扰时间”，通常是早晨的第一小时或晚上休息前。这个时间段我完全关闭手机，关掉微信和邮箱，专心处理手头最重要的事。每天哪怕有半小时不被打扰，我的心态都能更加冷静，处理事情也更高效。最近也尝试在工作中设置零干扰时间，效率提升真的快很多。
4. 批量处理相似的任务有些任务，做一次和做十次其实差不了多少时间。比如家务，洗衣服、打扫卫生这些琐碎的事情，我之前分开做，一做就是半天。现在，子荷都是批量处理这些任务，集中一两天做。比如，每周末我安排一个“家庭整理日”，集中处理周中的家务，洗衣服、整理房间、做饭一次性搞定。这样可以节省时间，也能让工作日的时间不那么被家务占据。如果你不知道时间都去哪儿了，一定要参考这个表格记录时间，把固定工作找出来，时间和生活都会更加有序~5. 学会拒绝，不做“无效社交”很多时候，我们的时间被一些“无效社交”占据，和朋友聊无聊的话题、参加自己并不感兴趣的聚会，这些都在悄悄偷走时间。作为职场妈妈，我学会了“拒绝”。不是每个约会都要参加，也不是每条微信都要秒回。甚至有时候，我会主动选择独处，自己回家，自己吃饭，已经不再是年轻职场人了，想在饭桌上获得升职加薪的机会，几乎没有~如果不是对我的工作或生活有实质帮助，不要浪费时间。子荷都在坚持【不伤害感情的前提下，保护自己的时间】。05 时间管理不仅是节约时间，更是节约精力作为职场妈妈，我常常感到精力有限。如果过度投入某一方面，很容易在其他方面掉链子。时间管理的关键在于平衡，要学会把时间用在最重要的地方，把精力集中在最值得投入的事上。现在，我会清楚地知道今天要做什么，能做什么，不会再感到迷茫和不知所措。想要【赞】和【在看】
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