蔬菜水果怎样吃健康？

[健康] 多吃蔬菜和水果 #生活知识# #健康饮食#

蔬菜水果怎样吃健康？

女，30岁 2018-09-03 21:38

病情描述:

听说想要身体健康就必须要多吃蔬菜蔬果，我现在是顿顿都离不开，那要怎样吃才更健康？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-03 22:01

蔬菜和水果最好是搭配吃，这样才更健康。将不同营养的蔬菜、水果进行搭配，可以为人体补充多样化的营养素。此外，还可添加牛奶和酸奶，做出的蔬果汁营养更丰富。

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