大脑的情绪生活

内容简介  · · · · · ·

为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？

先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。

戴维森发现，我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”：情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性，以及专注力。一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式，从而建立了一种新的情绪大脑的模型。这一发现具有深远影响，不但变革了对自闭症与抑郁症的治疗，还可以帮助我们每个人改造自己的大脑和情绪特征，主宰自己的情绪风格。

这是一本革命性...

(展开全部)

为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？

先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。

戴维森发现，我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”：情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性，以及专注力。一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式，从而建立了一种新的情绪大脑的模型。这一发现具有深远影响，不但变革了对自闭症与抑郁症的治疗，还可以帮助我们每个人改造自己的大脑和情绪特征，主宰自己的情绪风格。

这是一本革命性的原创科学著作，它将改变你看待自身的方式，提升你的幸福感，让你找到更多生活的意义。

你准备好了吗？

作者简介  · · · · · ·

理查德 • J. 戴维森 | Richard J. Davidson

威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授，哈佛大学心理学博士，当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。

更多信息，请访问他的个人官网：www.richardjdavidson.com

莎朗 • 伯格利| Sharon Begley

明星科普作家，长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的科学专栏供稿，向美国公众传播科学研究的最新动态。现任路透社高级记者，负责医疗与科学报道。

更多信息，请访问她的个人官网：www.sharonlbegley.com

目录  · · · · · ·

译校者序 自我认知的幸福之路
序 科学的探索
第1章 大脑因人而异
第2章 情绪风格的发现
第3章 找出自己的情绪风格
第4章 情绪风格的大脑机制
· · · · · · (更多)

"大脑的情绪生活"试读  · · · · · ·

人们对于各种生活际遇会有怎样不同的情绪反应？这些差异又是由什么决定的？这样两个问题一直深深地吸引着我，因为我希望让人们的生活变得更健康，更幸福。这本书记录了我为了回答这两个问题在个人和职业两个层面上所做出的努力。如果将这本书比作一幅壁毯，那么其中的“职业”线索反映的是被称为情绪神经科学（affective neuroscience）的一门交叉学科的进展。情绪神经科学研究影响情绪的...

序：科学的探索

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

传统智慧认为，自闭症患者具有先天的神经学缺陷，无法正常地辨别面孔。我们上面的重要发现对这种观点提出了质疑。接下来，另一个更重要的发现浮出了水面。在面孔感知测试的过程中，自闭症儿童大脑中还有一个区域的活动与发育正常的儿童不同：自闭症儿童的杏仁核更加活跃。读者可能还记得，杏仁核对情绪能力的学习至关重要，它还是恐惧和焦虑回路中的一个关键结构——杏仁核负责感知周遭环境中的危险。许多无法直视照片中面孔（更不用说真人的脸孔）的自闭症儿童都有极高的杏仁核活动水平。看到别人的脸孔时——即便只是转瞬即逝，如我们实验中那样——自闭症儿童的杏仁核会变得过于活跃，这意味着他们当时感到极其不安，甚至是害怕，换言之，当与他人的目光相会时，自闭症儿童的大脑和身体会被他们所认为的危险信号淹没。面对这样的袭击，他们除了将视线移开别无办法。的确如此，当孩子们将视线从脸部区域挪走时（这将会被眼动追踪系统一一记录在案）杏仁核的活跃程度出现了下降。这告诉我们，视线回避是自闭症儿童控制情绪的策略——那会让他们平静下来，焦虑与恐惧情绪会得到缓解。回避他人的视线可以缓和让自闭症儿童感到如此危险的社交刺激。 (查看原文)

耶律燕 1赞

2023-05-05 21:37:17 —— 引自章节：第7章 正常与异常：“特别”何时会成为病态 只有当你的情绪风格干扰了你的日常生活，限制了你的幸福和快乐，只有当你的情绪风格妨碍了你实现目标或者令你痛苦时、你才应该考虑改変情绪风格 (查看原文) —— 引自章节：第1章 大脑因人而异

> 全部原文摘录

喜欢读"大脑的情绪生活"的人也喜欢的电子书  · · · · · ·

支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器

35.99元

24.99元

39.99元

12.99元

11.50元

喜欢读"大脑的情绪生活"的人也喜欢  · · · · · ·

0 有用 厄秀拉 2023-09-30 21:52:56 上海

现代神经科学已经证明，情绪不仅充斥着心灵，还掌控着心灵。焦虑会让你血压升高，脉搏加速；而心满意足则可以加强你的免疫系统，让你比那些成天郁郁寡欢的人更不容易受到感染和传染性疾病的侵扰。

0 有用 晴空 2023-12-20 15:43:38 河北

“心理学对大脑与情绪的思考非常有限，而且心理学已经得出结论：下丘脑等边缘系统结构对情绪的产生起着主要作用。（当科学家把小白鼠的下丘脑摘除之后，小白鼠出现了情绪异常。这个实验各位想必还记得。）然而我们指认的却是前额皮质。科学家过去认为，前额皮质是人类理性的所在地，将我们与较“低等”的动物区别开来的认知机能，如筹划、智慧、理性等，即由前额皮质控制。但我们却认为，前额皮质还掌管着我们人类的情绪——心理学... “心理学对大脑与情绪的思考非常有限，而且心理学已经得出结论：下丘脑等边缘系统结构对情绪的产生起着主要作用。（当科学家把小白鼠的下丘脑摘除之后，小白鼠出现了情绪异常。这个实验各位想必还记得。）然而我们指认的却是前额皮质。科学家过去认为，前额皮质是人类理性的所在地，将我们与较“低等”的动物区别开来的认知机能，如筹划、智慧、理性等，即由前额皮质控制。但我们却认为，前额皮质还掌管着我们人类的情绪——心理学在理性与情绪之间构筑的壁垒其实毫无根据。” (展开)

0 有用 渺渺 2024-06-11 16:54:06 福建

很喜欢作者的文风，表达得很严谨。这是一本偏科普，又让人受益的，关于大脑的各个区域活跃度和联系强弱对于六个情绪风格维度的影响。出于对脑科学的好奇，我阅读了这本书。前面章节让我知道我的一些特质不仅取决于先天，后天也可以改变。接着，我了解了作者是如何进行这些实验得出结论。最后我了解到如何调整自己的情绪维度。比如进行正念练习、改变自己的环境等。这是一本对于我非常有帮助的书籍。

> 更多短评 83 条

我要写书评

大脑的情绪生活的书评 · · · · · · ( 全部 21 条 )

广隶小山豆 2015-05-17 19:18:40 格致出版社2014版

处在十字路口

其实这篇短小的东西并不能称之为什么书评，更多的是通过这本书给我带来的一些新奇的想法，和一个全新的看待世界的方式。 书中的内容有点像是一个作者的自传。从刚开始涉及大脑这方面的内容，再到最后的做实验以及和禅宗的融合等等。作者虽然是禅宗的练习者，但是从根本上来讲...  (展开)

起今知行 2015-08-06 19:00:40 格致出版社2014版

六种“情绪风格”帮你了解自己，提升幸福感！

这篇书评可能有关键情节透露

为什么有些人遇到一丁点的挫折就郁郁寡欢，而另一些人经历了大起大落之后任然谈笑自若？为什么有些人不管天晴下雨总是情绪低落，而另一些人确实屡挫屡战？为什么有些人性格内敛不善交际，而另一些人和谁都能侃侃而谈？为什么……我们被这样困扰了太久了，而始终找不出究竟原因...  (展开)

哎呀妈呀 2022-07-05 17:16:02

如何从脑神经科学角度，持久改变自我性格缺陷

每天晚上下班回到家，老婆大人一听见钥匙开门声，就会从客厅跑过来拉开玄关门，眼睛亮晶晶地责问我为啥回来那么晚？我心里享受着这份嗔怪的甜蜜，逗她说怎么跟“欢迎主人的小狗一样”，同时不由自主地想起了小时候我和弟弟之间的陈年往事。 老家在农村，弟弟比我小七岁。记得当...  (展开)

池其羽 2021-08-22 17:52:17 格致出版社2014版

冥想改变大脑

这篇书评可能有关键情节透露

很好的一本书，作者是研究冥想对大脑影响的，这本书算是作者研究的一个总结吧。不过作者提出这六个情绪风格，我觉得可以整合一下，比如生活态度讲的是情绪的保持，而情绪调整也涉及会涉及情绪保持，所以把它们合成情绪调整与保持比较好。而社交直觉与情境敏感性也有相似的，比...  (展开)

格列柯南 2019-01-22 03:56:36 格致出版社2014版

高僧的脑神经回路真的与众不同吗？

戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名， 之前我也介绍过 。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高...  (展开)

Mihai 2021-03-20 19:49:05

你还可以改变

这篇书评可能有关键情节透露

人们对于各种生活际遇会有怎样不同的情绪反应？这些差异又是由什么决定的？ 其实这两个问题我也好奇了很久，然后看了一些书，得到了基本的观点就是基因+后天经验形成的。 但是后天是怎么影响着人的想法，作者通过个人的工作经验以及实验，证明了后天经验也会影响着大脑，从而改...  (展开)

JuliaJulie 2020-02-13 09:25:43 格致出版社2014版

俏皮的神经元

对心理学与面相有多好奇，就会对脑神经有多好奇。这本由神经学家及心理学家写的关于大脑的书正是为我找到了东西方关于身体，心理与面部与肢体外显的联结点。感觉瞬间通透很多。 读越多这种专业学术类书籍，越会发现西方科学家与心理学家对东方哲学，禅修等的理性喜欢。从客观角...  (展开)

松当夏 2019-05-04 20:07:56 格致出版社2014版

《大脑的情绪生活》读后感

本书前半内容大致讲大脑的构造及其对情绪风格的影响，通过列举一些研究案例和研究过程，分析了情绪风格对健康的影响；后半内容讲了大脑的可塑性，禅修对大脑的影响，最后给出了自主改变自己的情绪风格的办法。 书中把人的情绪风格分为6个维度（情绪调整能力，生活态度，社交直...  (展开)

欢喜陀 2015-01-30 15:18:31 格致出版社2014版

评论大脑的情绪生活

初看到书名，很是被吸引，立刻买来读。 通篇读完，有少少的失望。 开篇讲了大脑的神经元的链接和六种不同的情绪风格的纬度。 中间部分围绕着不同情绪风格大脑的研究、实验，阐述了实验的结果并结合了作者对自己周围生活中人物的观察，让人觉得还是不错的科普书籍。 最后的部分...  (展开)

> 更多书评 21篇

按有用程度 按页码先后 最新笔记

耶律燕 (随境而安，素位而行。)

传统智慧认为，自闭症患者具有先天的神经学缺陷，无法正常地辨别面孔。我们上面的重要发现对这种观点提出了质疑。接下来，另一个更重要的发现浮出了水面。在面孔感知测试的过程中，自闭症儿童大脑中还有一个区域的活动与发育正常的儿童不同：自闭症儿童的杏仁核更加活跃。读者可能还记得，杏仁核对情绪能力的学习至关重要，它还是恐惧和焦虑回路中的一个关键结构——杏仁核负责感知周遭环境中的危险。许多无法直视照片中面孔（...

2023-05-05 21:37:17   1人喜欢

豆豆贾

2020-05-31 22:19:14   2人喜欢

明月幽篁 (纯净的心灵，永恒的阳光~)

大脑的情绪生活 理查德·戴维森 沙伦·贝格利 94个想法 ◆ 推荐序 认识我们的大脑 >> 马克斯·德尔布吕克（Max Delbrück）所倡导的神经科学家应有的著述风格：“想象你的听众毫无专业背景，但又无限睿智。” >> 我们不妨把大脑的进化看做这样一个过程：一位聪明的工匠碰见一位专制的国王，国王命令他去完成一项任务——把一辆20世纪初生产的T型福特车改装成一台现代轿车，但前提是不能破坏原车的任何部件和功能，...

2020-05-08 22:42:44

论坛  · · · · · ·

网址：大脑的情绪生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/72823

相关内容

精油对大脑和情绪有影响吗？是如何作用的？
情绪失控的4大原因：控制习惯，就能控制情绪
管理情绪的三大方法
情绪与压力的管理 10大另类方法减压抚平情绪
大学生情绪管理知识
大学生情绪管理
最近情绪波动大如何稳定情绪
生活中，这样管理情绪
学会情绪管理，做自己情绪的主人（深度阅读
不想做情绪的奴隶？这6个情绪管理方法，助你掌控好自己的生活！

随便看看