七种健康又省钱生活方式

发布时间：2025-01-18 05:13

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生活指导哪些生活方式健康又省钱

　　购物不要匆匆忙忙

　　一项发表在美国《市场科学研究》的调查发现，那些购物匆忙的人们买到的东西要比有计划的购物者多出54%。做个有计划的购物者——在你的冰箱上贴上小纸条，写下自己一周所需要的东西，这样你会省下很大一笔钱，并且也不再会为吃不完快过期的食物发愁了。

　　自己冲泡咖啡

　　与其去星巴克或麦当劳买咖啡，你还不如在办公室的茶水间为自己冲泡一杯自己喜欢的咖啡，这样每年可以节约5000多块钱。

　　逛超市时多往墙边走

　　通常，超市里最健康的食品都是放在靠墙的位置。奶制品，农产品，还有海产品等等，都被归置在超市四周靠墙的地方，而超市中间多是摆放盒装食物，袋装食物以及罐头等等。“无营养区域”的大部分食品都是些高度加工过的食物，你最好少花时间在这个区域。

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　　选择配料少的食物

　　当你拿起两个不同牌子的食物，不知道该选哪一个的时候，看看标签上的配料列表，哪个牌子的配料少，就选哪个牌子。你会发现，这个选择总是对的。

　　学会读懂这些术语

　　“全麦”就是这些谷物都保持其营养价值的完整性。

　　“多谷物”就是多种谷物混合使用，但是却没有明确其精细加工的程度。

　　当你选则在早餐时吃片土司的时候，这些术语是你所需要注意的。

　　吃过饭再去购物

　　美国《消费者研究杂志》的一项报导提示，即使你手头拮据，只要你因受食欲刺激而去购物，你还是会花掉很大一部分钱。

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