阴虚体质注意事项及调理原则

阴虚体质的人调理主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。

1.平常要避免熬夜，饮食上多吃清淡、滋阴的食物。滋补肾阴的食物如下：芝麻、糯米、绿豆、鸭肉、鸡蛋、蜂蜜、豆腐、黑豆等。

2.阴虚体质的人要避免工作过度劳累，要顺应昼夜变化，保证正常的睡眠时间。

3.避免精神过度紧张，情绪过激，暗耗阴血。  

4.起居应有规律，居住环境宜安静，中午保持一定的午休时间。

5.平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。调节情绪可以练书法、下棋，旅游来陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

阴虚体质的人调理主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。1.平常要避免熬夜，饮食上多吃清淡、滋阴的食物。滋补肾阴的食物如下：芝麻、糯米、绿豆、鸭肉、鸡蛋、蜂蜜、豆腐、黑豆等。2.阴虚体质的人要避免工作过度劳累，要顺应昼夜变化，保证正常的睡眠时间。3.避免精神过度紧张，情绪过激，暗耗阴血。  4.起居应有规律，居住环境宜安静，中午保持一定的午休时间。5.平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。调节情绪可以练书法、下棋，旅游来陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。提交审核

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