七步法扫除力1

发布时间：2025-01-18 09:00

在公共场所，遵循'七步洗手法' #生活技巧# #个人卫生技巧# #洗手方法#

转自：沈阳晚报

适合我们的“扫除力”是怎样的呢？我把它归结为七步。

第一步：拍照。拍照是因为我们需要去做一个回顾对比。做回顾对比是为了留下更好的感受，强化清洁后的愉悦感。

第二步：打开窗户。舛田光洋说，很多家庭环境之所以凌乱，是因为有一个重要的通道没有打开——窗户。要注意采光，让光和气都能够进到家里面。其实不光是打扫的时候，我们家里或办公室里，每天都需要采光换气，这是很简单也很重要的一个步骤，用于更新室内的空气和光照。

光和气不仅能够给空间带来光明和清新感，同时也是一种能量，而吸收外界能量能够降低自身系统的熵值。

第三步：丢弃。丢弃就是断舍离，就是把那些不好的、不用的东西，整理出来丢掉。

第四步：去污。去污跟丢弃不一样，丢弃只是把物品整理、分类、处理，去污则是对整个空间进行清扫。

去污是一个很锻炼心性的工作。试想一下，你房间的犄角旮旯积满了灰尘、蛛网、垃圾，甚至是昆虫尸体，这时如果你能够亲自动手，认认真真地把每一个角落都打扫干净，你会发现你整个人的状态也得到了调整。

当你真的能够从头到尾把你的物品、空间擦拭、打扫得一尘不染时，你就会发现自己对洁净、极简的感知力增强了很多。

第五步：整理。物品分类后要归位，放到其应在的地方。

第六步：清洁身体。把自己的身体从头到脚清洗干净，换上洁净的衣服。不要穿破旧的衣服，尤其是内衣、袜子不可有破洞，打扮得体是很重要的。我们需要留意一下，自己是否也跟房间一样，被清洁得干干净净。

第七步：回顾对比。对比第一步拍的照片，看一看整理过的地方是否已经焕然一新、令人赏心悦目，是否形成给你带来愉悦的能量场。

根据以上的七步法，对家里比较隐蔽的空间，我们可以进行第二轮清理。

厕所

厕所是极其重要的场所，一家公司或者一处居所的场域能量好不好，先看厕所。厕所脏乱臭，势必影响场域能量。

我在美国一位著名心理学大师的家里，见到了令我震惊的厕所。他们家厕所里居然铺的是木地板，马桶直接镶嵌在地板上，打扫得极其洁净，上厕所的人也会极其小心地维护厕所的洁净。他的厕所不像一个排泄废物的地方，反倒更像一个可以修行的地方。

走进你的厕所，看它是否也带给你赏心悦目的感觉。如若不是，那你就需要进行一次彻底的清扫了。马桶里外、洗手台上下、浴缸等，所有藏污纳垢的地方，都要清理到位。

卢熠翎/著

湖南文艺出版社

博集天卷/出品

明日看点：七步法扫除力2

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