三餐怎样吃热量低

合理安排三餐，早餐要吃好，晚餐少吃或选择低热量食物 #生活技巧# #健康生活小窍门# #运动技巧# #减肥运动策略#

三餐怎样吃热量低

女，30岁 2018-09-07 20:27

病情描述:

我想瘦我的大腿和肚子，还有手臂，这三个地方肉多，还粗，那怎样吃热量低一点？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-07 21:02

想减肥，一日三餐都要注意，三餐尽量选择脂肪含量低的食物，但要注意蛋白质的补充，如吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含丰富纤维质及热量较低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等。水果中，西瓜和苹果的消脂作用也不错。少食油炸、油煎等食品。

相关问题

胆囊息肉适合多吃哪些东西 鲽鱼的营养价值及功效 魔芋豆腐有什么营养 菠菜含有什么营养成分 红提的营养价值 草莓酱的营养价值 西瓜有什么营养 胡萝卜怎么吃最有营养 黄桃营养价值及功效 水果李子的营养价值

相关文章

走出对痤疮认知的误区

痤疮是青少年常见的皮肤病，关于痤疮的认知以及治疗有诸多误区，只有走出这些误区才能真正彻底有效的治愈痤疮，还我们一张无暇的脸。

女性不孕传染了怎么办

上天赐予女人做妈妈的权利，本来是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕症，相信不孕症是每一个不孕家庭最关注的话题，因此很多不孕家庭会咨询医生女性不孕传染了怎么办?专家介绍女性不孕是不会传染的。

蜂胶对牛皮癣有帮助吗

近日，有学者提出，蜂胶有利于牛皮癣治疗。学者认为通过口服蜂胶进行内治，且同时用水杨酸蜂胶溶液涂抹患处，短时即可止痒，坚持治疗就可得到康复。很多人对此观点持有疑问

脸上的黄褐斑怎样消除

脸上的黄褐斑怎样消除，临床研究发现，目前去除黄褐斑的比较好的方法就是光子嫩肤，光子嫩肤去除黄褐斑的原理主要是利用一种连续的强脉冲物质，作用于皮肤组织产生光化学作用，一方面使深部的胶原纤维和弹力纤维恢复弹性，令面部皮肤的黄褐斑消除或减轻、毛孔缩小。

黄褐斑的药物治疗方法

　　黄褐斑的药物治疗有哪些?随着医学技术的不断进步，黄褐斑的治疗方法也在不断增加，有外服性药物、内服性药物，还有激光治疗，所以大家可以选择适合自己的治疗方法，想必大家对外服性药物都有所了解了，那下面小编就向大家介绍治疗黄褐斑的内服性药物。

热门医生

张晓伦 主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院 小儿胸外科 闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院 神经内科

医院动态

抚顺哪家医院看皮炎好一点 抚顺哪所医院皮炎治的好 抚顺哪家医院看皮炎好一点,抚顺哪所医院皮炎治的好?抚顺治疗皮炎最有名气的医院分别为抚顺市中医院、... 朝阳哪些医院能治疗淋巴癌 朝阳哪个医院看淋巴癌好 辽阳治疗皮炎到哪家医院好 辽阳看皮炎好的医院是哪个 铁岭有哪些专治牛皮癣的医院 铁岭哪个医院看牛皮癣专业

网址：三餐怎样吃热量低 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/730574

相关内容

一日三餐怎么吃热量低
减肥怎么吃三餐？三餐热量合理安排
快餐的热量超乎你想象，都你怎样健康吃快餐。
减肥怎样吃一日三餐
低热量早餐食谱
糖尿病的一日三餐怎样搭配吃
减肥一日三餐低热量食物
正餐吃什么热量低
开个低热量零食店加盟怎么样？
孕妇一日三餐怎样吃才好

随便看看