吃什么能养颜食补呢？

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吃什么能养颜食补呢？

病情描述：皮肤特别的差肤色暗黄，想通过食补来美容养颜。吃什么能养颜食补呢？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院 三级甲等 病情分析：

可以吃柠檬，因为柠檬里富含有丰富的维生素c，还有很强的抗衰老作用，柠檬还具有强酸性，可以帮助食用者美白；也能吃樱桃，樱桃能帮助女生补充血液里的铁元素，促进血液的循环，能有效的改善肤色；还可以吃番茄，番茄能够减少黑色素沉积，改善黑眼圈，能起到美容养颜的效果。

杨敏 医师
安陆市普爱医院 二级甲等 病情分析：

女性要想养颜美容首先要养成良好的生活和饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及补充气血的食物，比如做一些银耳樱桃粥或者木耳枸杞红枣粥，这两种粥具有很好的补气养血效果，可以改善皮肤干燥暗黄的症状，另外平时还要注意保持心情愉悦和充足的睡眠，避免过度劳累熬夜。

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