减肥先排毒=治便秘+瘦身，自制喝杯：抗衰少赘肉10斤

发布时间：2025-01-18 17:45

喝水也能减肥，至少8杯水，可以帮助身体排毒，提高新陈代谢。 #生活常识# #日常生活小窍门# #运动健身建议# #减肥瘦身策略#

现代医学告诉我们，人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。

日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

再看看，宿便毒素带来的危害：

毒素使人生病；毒素使人体变臭；毒素使人变笨；毒素使人睡不着；毒素使女人变丑；毒素使人衰老；毒素使人肥胖。

老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，我就要问问，今天，你清肠排毒了吗？

一定要给大家推荐这个减肥排毒排宿便蔬菜汁，效果那是相当的好啊，每天早上起来和一杯，低卡路不说，还很饱腹。就是有一个小问题，不是很美味，当然，如果你觉得口味不是很好，你也可以加入一点香蕉或者苹果等水果。少量一点不会对减脂有影响哦。

蜂蜜芹菜汁的做法

芹菜洗净后切成丁

料理机加入菜丁和温开水

搅打粉碎

最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

小贴士

1.芹菜不宜久煎、久炒。忌与醋同吃，否则易损牙齿。

2.平时风湿关节痛的人也可常饮此类蔬菜汁，能起到一定的阵痛的做用