低碳青年说 | 绿色出行，健康出行，你我同行

发布时间：2025-01-20 23:21

《绿色出行与健康生活》：鼓励步行、骑行等低碳出行方式 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #环保健康生活方式#

绿色出行

助力低碳生活

绿色出行是指采用城市轨道交通、公共汽电车、自行车和步行等对环境影响较小的交通出行方式。绿色出行对节能减排具有重要作用，只有不断提升绿色出行水平，才能更好地助力“双碳”目标的实现。

01.为什么要倡导绿色出行？

随着社会的发展、科技的进步出行方式越来越多种多样，汽车、飞机、火车、轮船、地铁在“节能减排”“碳达峰碳中和”“低碳生活”等环保议题备受关注，那么谁的排放量最高呢？

图源：人民资讯

《数字出行助力碳中和》研究报告显示：交通行业二氧化碳排放量约占全国总碳排放量的10%左右。其中，道路交通在交通全行业碳排放中的占比约80%，于是，节能减碳就在我们每一次出行选择之中了。

而低碳生活已成为一种潮流，每个人的环保观念也逐渐加深，低碳环保，绿色出行也成为许多人的生活态度。绿色出行，更是让环保观念在人们心中根深蒂固，也让许多环保工作可以顺利进行。

02.绿色出行方式选择

保护环境刻不容缓，当下，人们也越来越倾向于选择绿色出行。那么，绿色出行的方式到底有哪些呢？走路、骑行、绿色交通、新型代步工具等等，总有一种是适合你的！

绿色出行——步行和跑步

近距离工作或外出，步行或跑步也是一种不错的选择。如果城市是一片沃土，那奔跑的汗水将浇灌城市更丰盈的成长。

跑步时心脏跳动的频率和功效都大大提高，有氧跑步不仅会消耗体内多余的脂肪，还能避免“三高”等慢性疾病。另外可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。

跑步还可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”，消除你的EMO 情绪，也用温柔的奔跑，为环保“撑腰”。

绿色出行——自行车

如果工作地点离居住地不远，骑行让大家有机会与环境更亲近，一边骑行一边还能感受环境的美好、与自然的亲密，更能让我们从一天繁忙的工作中抽离片刻，释放压力和疲劳。

为了号召更多人绿色出行、低碳生活，社会各界会定期举办绿色健康骑行主题活动，如果节假日宅家无聊，我们可以走出房间，更多地参与到绿色出行中来，亲身体验绿色出行的快乐，感受城市魅力，同时也为绿色发展助力。

绿色出行——公交、地铁

出行距离稍远一点的话，推行“公交优先”，你我同乘公交，也能更有效地利用道路资源，减少道路交通的拥挤，为城市畅通助力。

倡导大家外出办事、游玩尽量选择步行或骑行、乘坐公共交通出行，积极实践“135”行动，即1公里内步行，3公里内骑自行车，5公里内乘坐公共交通出行。以实现资源利用率最大化，减轻环境污染。

现如今，各个城市推出新能源公交车，穿梭于城市大街小巷的公交车，看不见一丝黑烟，闻不到一点尾气，新能源公交车乘坐舒适，运行过程中噪音低、零排放，环保性更为突出。

03.绿色出行提示

我们时刻渴望生活在蔚蓝天空下，呼吸着清新的空气，享受着大自然带给我们的美好。选择低碳环保出行，特别是短期出行时，建议轻装简从，助力节能减排。让我们一起从点滴细节向绿色出行新时代迈进吧！

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视频来源于“乌鲁木齐生态环境”

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