助减肥 盘点最给力的8种家务活

喝水也能助减肥，建议每天至少8杯水。 #生活技巧# #烹饪技巧分享# #减肥餐谱#

    是不是从来没有想过做家务也能减肥呢？如果告诉你，做家务是可以减肥嗒，那你对做家务的厌恶情绪是不是也减轻了不少呢？拖地板，洗碗，收拾屋子这些看似琐碎的家务活，其实都是消耗热量的过程。要把日常家务当成减肥大业的一部分。下面为大家总结的最给力的八种家务活。

    

    拖地板

    拖地板一小时消耗119卡路里的热量。

    铲除积雪

    铲除积雪，1个小时内消耗高达476卡路里的热量。冬天又多了一个饕餮的借口！

    刷油漆

　　给家里的墙和家具刷油漆，1个小时可消耗306卡路里的热量。装修也是瘦身的好时机！

　　园艺

　　在花园里劳作1个小时，平均消耗272卡路里，如果加上拔除杂草，消耗的热量将高达306卡路里。

    整理房间

　　整理房间1个小时，消耗238卡路里。要知道，一根麦当劳的薯条就有230卡路里的热量。吸尘器

　　使用吸尘器一个小时里里外外清洁屋子，消耗238卡路里的热量。如果吸完尘再拖地板，瘦身效果会更明显。

　　修剪草坪

　　修剪草坪一小时，消耗238卡路里。一个巧克力蛋糕就有235卡路里了。享受完美食，劳动一下吧！

    带小孩

　　给幼儿洗澡，给他穿衣服，换尿片，陪他玩耍，一个小时内消耗204卡路里。对比四分之一比萨饼就有180热量，吃完披萨饼再带小孩，还能瘦一点！

　　洗碗

　　洗一个小时碗，消耗的热量只有85卡路里。虽然不高，但当知道一块饼干就有80卡路里的热量，心理也就平衡了一些。

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