糖尿病人适宜的饮食有哪些？

发布时间：2025-01-21 10:45

[健康] 糖尿病患者应多吃哪些食物？ #生活常识# #健康养生#

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蔡梦茵主任医师中山大学附属第三医院三级甲等内分泌科

糖尿病人饮食要注意多方面，包括控制碳水、选择杂粮、多吃蔬菜、补充蛋白质、控制糖摄入等。 1.控制碳水：减少稀饭、面条、馒头、米饭等的摄入。 2.选择杂粮：如燕麦、荞麦、糙米等。 3.多吃蔬菜：像青菜、黄瓜、西红柿等，补充维生素和膳食纤维。 4.补充蛋白质：适量食用瘦肉、鱼类、蛋类。 5.控制糖摄入：避免糖果、糕点等高糖食物。 6.合理吃水果：血糖稳定时，两餐间可吃苹果、梨等低糖水果。总之，糖尿病人饮食要均衡多样，注意控制总量，以维持血糖稳定。

2024-09-27 02:20

就医问药

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