糖尿病患者该如何搭配饮食？

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糖尿病患者该如何搭配饮食？

更新时间:2023-09-18

糖尿病患者应该遵循低糖、低脂、高纤维和均衡饮食的原则。以下是一个糖尿病患者的饮食计划：

早餐：

燕麦片（50克）加脱脂牛奶（250毫升）和半个香蕉。燕麦片富含纤维和蛋白质，有助于控制血糖水平，香蕉则含有天然的糖分。

午餐：

烤鸡胸肉（100克）搭配烤蔬菜（100克），配以全麦面包（30克）。鸡胸肉富含蛋白质，烤蔬菜则可以提供丰富的纤维和维生素。

晚餐：

烤三文鱼（100克）搭配烤蔬菜（100克），配以全麦面包（30克）。三文鱼富含蛋白质和健康的脂肪，烤蔬菜则可以提供丰富的纤维和维生素。

加餐：

在两餐之间吃一些水果或蔬菜，如一个苹果或一份黄瓜和番茄。这些食物可以提供额外的纤维和营养素，同时避免血糖的剧烈波动。

审编医生

张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院

主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>

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