孕妇需要补充什么营养品？具体作用是什么

发布时间：2025-01-21 12:01

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孕妇在怀孕期间所需要的营养品主要包括叶酸、钙、铁、碘、DHA等。

1、叶酸

叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所需要的一种营养元素，在怀孕期间适当地补充叶酸，能够促进胎儿的生长和发育，同时也可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。

2、钙

在怀孕期间，孕妇对钙的需求量会比较大，适当地补充钙，能够促进胎儿骨骼的生长和发育，同时也可以预防孕妇出现骨质疏松的情况。

3、铁

铁是人体内必需的一种微量元素，也是血红蛋白的重要组成成分，在怀孕期间适当地补充铁，能够预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。

4、碘

在怀孕期间，孕妇对碘的需求量会比较大，适当地补充碘，能够促进胎儿神经系统的发育，同时也可以预防孕妇出现甲状腺功能减退的情况。

5、DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分，在怀孕期间适当地补充DHA，能够促进胎儿的大脑发育，同时也可以促进视网膜的发育。

除此之外，建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。