怀孕后适合吃哪些补品

[母婴] 怀孕初期有哪些注意事项？ #生活知识# #母婴护理#

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史艺红 主治医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 妇科

怀孕后，可适当补充叶酸、铁剂、钙剂、蛋白质和维生素等。这些营养元素对孕妇自身健康和胎儿发育都非常重要。 1.叶酸：能预防胎儿神经管畸形，如叶酸片。 2.铁剂：预防孕期贫血，常见的有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片。 3.钙剂：有助于胎儿骨骼发育，如碳酸钙 D3 片。 4.蛋白质：可增强孕妇体质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白。 5.维生素：如维生素 C 能提高免疫力，维生素 E 有抗氧化作用。可通过新鲜果蔬获取。 总之，孕妇在补充这些补品时，应注意适量，遵循医生建议，保持饮食均衡，以保障自身和胎儿的健康。

2024-12-05 20:54

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