孕妇要补什么营养

孕妇可适量补充孕妇奶粉，补充营养。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #孕妇饮食指南#

孕妇要补什么营养

2021-07-03 375人阅读

三甲

张贺玲

妇科

副主任医师

石家庄市妇产医院

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语音内容:

孕妇需要补充蛋白质、维生素、微量元素等等营养物质。

怀孕期间，女性要多进食鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品、鱼虾等富含蛋白质的食物。

还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。

这些食物中含有比较丰富的维生素和微量元素。使胎儿生长发育的物质保障。

孕期女性要避免进食生冷，辛辣刺激的食物，以免引起胃肠道的不适。

孕期还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。避免熬夜劳累，剧烈活动以及情绪紧张，焦虑等等。

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孕妇三个月需要补什么营养品呢 怀孕三个月的准妈妈，仍然以清淡易消化，易吸收为主。可以适当多吃一些奶类，蛋类，豆类，坚果类，鱼肉，贝类等食物。也要注意摄入叶酸，可以多吃各种绿色蔬菜，如生菜，白菜，油，花菜等，并且保证每天吃适量的水果。怀孕三个月需要补充适量的钙和铁。应当去医院及时就诊。如果有贫血，缺钙，缺铁等症状，应该及时补充。 三甲 魏双双 妇科 主治医师 杭州市妇产科医院 语音 孕妇三个月需要补什么营养品呢 怀孕三个月的准妈妈，仍然以清淡易消化，易吸收为主。可以适当多吃一些奶类，蛋类，豆类，坚果类，鱼肉，贝类等食物。也要注意摄入叶酸，可以多吃各种绿色蔬菜，如生菜，白菜，油，花菜等，并且保证每天吃适量的水果。怀孕三个月需要补充适量的钙和铁。应当去医院及时就诊。如果有贫血，缺钙，缺铁等症状，应该及时补充。 三甲 徐向荣 妇科 主任医师 浙江大学医学院附属妇产科医院 语音 孕妇要补什么营养 孕妇需要补充蛋白质、维生素、微量元素等等营养物质。 怀孕期间，女性要多进食鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品、鱼虾等富含蛋白质的食物。 还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。 这些食物中含有比较丰富的维生素和微量元素。使胎儿生长发育的物质保障。 孕期女性要避免进食生冷，辛辣刺激的食物，以免引起胃肠道的不适。 孕期还要注意保证充足的睡眠和良好的心情。避免熬夜劳累，剧烈活动以及情绪紧张，焦虑等等。 三甲 周莹 妇科 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 语音 怀孕21周需要补什么营养 怀孕21周需要补充钙质。 因为怀孕中期是胎儿骨头发育的重要时期，应要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品、虾和补充钙片。另外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘，还能提高人体的免疫能力，增强抵抗力，要注意补充铁质，以预防缺铁性贫血，例如多吃菠菜、芝麻、黑木耳等。怀孕中期还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要定期到医院进行产检。 三甲 孟丽燕 妇科 主治医师 昆明市妇幼保健院 语音 孕期三个月需要补什么营养 正常情况下，如果饮食正常，不挑食，不偏食，孕前三个月需要补充叶酸就可以。 如果说饮食不规律，比如说挑食偏食，或者是说孕吐比较厉害的话，也可以适当的补充一些维生素，多种维生素，包含叶酸的那种多种维生素现在还是比较常见的。如果说实在还想补充的话，可以适当的补充一点dha，可以促进小孩子大脑发育的，其他的不需要额外补充，平时饮食多样化，然后多吃点富含维生素和多吃新鲜蔬菜水果，多吃优质蛋白、鱼、虾、肉、蛋、奶，这样就可以保证营养的摄入了，不需要特别特别多的另外营养。 三甲 王妮 妇科 主治医师 无锡市人民医院 语音 怀孕三个月该补什么营养 在怀孕三个月的时候，主要是继续补充含有叶酸的孕妇复合维生素，另外钙片也需要开始补充了，在早孕期的时候，孕妇就要注意补充叶酸。在孕前三个月开始补充叶酸，将孕妇体内的叶酸水平提高到一个比较高的状态，可以降低胎儿发生神经管畸形的风险，孩子的神经管发育主要是集中在前三个月的，所以叶酸至少要补到怀孕三个月。在早孕期间也可以选择含有叶酸的复合维生素，特别是对于早孕反应孕吐吃不下饭的孕妇来说，补充复合维生素，可以补充胎儿生长发育所需要的基本元素是一个更好的选择。等到三个月之后，孕妇可以继续补充孕期的复合维生素来保持微量元素的摄入，3到4个月，还需要增加钙的摄入以及维生素D。 三甲 刘蓉 产科 主治医师 杭州市第一人民医院 语音 怀孕21周需要补什么营养 怀孕21周需要补充钙质。 因为怀孕中期是胎儿骨头发育的重要时期，应要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品、虾和补充钙片。另外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘，还能提高人体的免疫能力，增强抵抗力，要注意补充铁质，以预防缺铁性贫血，例如多吃菠菜、芝麻、黑木耳等。怀孕中期还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要定期到医院进行产检。 三甲 何毛毛 妇科 主治医师 广州医科大学附属第一医院 语音 怀孕三个月该补什么营养 在怀孕三个月的时候，主要是继续补充含有叶酸的孕妇复合维生素，另外钙片也需要开始补充了，在早孕期的时候，孕妇就要注意补充叶酸。在孕前三个月开始补充叶酸，将孕妇体内的叶酸水平提高到一个比较高的状态，可以降低胎儿发生神经管畸形的风险，孩子的神经管发育主要是集中在前三个月的，所以叶酸至少要补到怀孕三个月。在早孕期间也可以选择含有叶酸的复合维生素，特别是对于早孕反应孕吐吃不下饭的孕妇来说，补充复合维生素，可以补充胎儿生长发育所需要的基本元素是一个更好的选择。等到三个月之后，孕妇可以继续补充孕期的复合维生素来保持微量元素的摄入，3到4个月，还需要增加钙的摄入以及维生素D。 三甲 张露 妇科 副主任医师 山东省立医院 语音 孕妇吃爱乐维补什么 孕妇吃爱乐维主要是补充叶酸，补充多种维生素。怀孕后就可以吃的。吃爱乐维的同时不要另外补充叶酸。避免叶酸补充过量，引起肠胃不适，恶心，影响锌的吸收。加强营养，多吃瘦肉鸡蛋纯奶，多吃新鲜的蔬菜水果。按时孕检。 张翠美 产科 副主任医师 邹平市中心医院 语音 三个月后孕妇该补什么 三个月后，孕妇该补充的营养物质包括蛋白质，多种维生素，叶酸，钙，铁，锌，硒等微量元素，所以说在三个月后，一定要注意合理饮食，建议多吃一些肉类，奶类，蛋类，这类食物里面含有丰富的优质蛋白质以及钙，铁等物质。 其次，孕妇还要多吃新鲜的蔬菜，比如说菠菜，这类绿叶蔬菜里面含有丰富的钙，铁，锌等多种微量元素，对于孕妇自身的健康以及胎儿的生长发育是非常重要的。 三甲 冯妙肖 妇科 主治医师 沧州市中心医院 语音

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