“阳光成长，快乐生活”心理健康活动优秀征文作品展示

发布时间：2025-01-21 16:08

关注儿童的健康成长，展示他们的快乐时光。 #生活乐趣# #生活艺术# #生活艺术摄影# #健康生活摄影#

为提高学生心理保健意识和心理健康水平，促进同学们形成正确的健康观念，切实加强和改进学生心理健康教育工作，丰富校园文化生活和心理健康教育内容，东漳堡初中部开展了以“阳光成长，快乐生活”为主题的心理健康主题征文比赛。

一、活动背景

心理健康是每个人必须坦然面对的问题，心理健康问题更是到了刻不容缓急需解决的地步，这关系到我们这一代人能否用自己的肩膀挑起建设祖国的重担。因此，中学生更应该注重心理健康，关爱自我心理的成长和健康，了解自我，正确评价自己，接纳自己，提高自身心理素质，增强独立性，积极主动适应中学生活，度过充实而有意义的中学生活。

二、活动目的

为提高我校学生的心理健康水平，展现我校学生奋发蓬勃，积极向上的精神风貌，在学校内形成“人人关注精神生活质量”的良好氛围，进一步推动我校学生心理健康活动的蓬勃发展，特此举办本次心理征文比赛。希望通过此次活动，加深学生对心理健康的理解，切实解决一些在学习、生活中产生的心理困扰，从而达到自助与助人的目的。

三、如何增强心理适应能力

1. 学会控制情绪。

情绪是心理活动的核心，对心理健康有重要的影响。青少年可以通过认识、理解自身情绪的产生原因，学习情绪调节的基本方法，接纳自身消极情绪，维持积极情绪，实现对情绪的控制进而提高自身心理健康水平。

2. 开展适量运动。

运动是健康生活的重要内容之一，坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁等心理障碍有很大的帮助。

3. 保证充足睡眠。

睡眠质量是身心健康的综合表现，睡眠不足会损害情绪调控能力，使负面情绪增加，青少年应当注意保持充足的睡眠时间，少熬夜，早睡早起。