饮食的搭配误区海鲜配水果引起拉肚子！

发布时间：2025-01-21 18:41

食物搭配误区：海鲜与维C食物一起食用，不利于吸收。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #饮食健康误区#

　　饮食的搭配误区海鲜配水果引起拉肚子！日常的饮食搭配误区有很多，比如海鲜配水果引起拉肚子，营养搭配固然很重要，但是错误的搭配会对人体健康有危害。下面看健康族网详细介绍饮食的搭配误区海鲜配水果引起拉肚子！

　　饮食的搭配误区海鲜配水果引起拉肚子！

　　可是，有很多人同时迷惑地申辩：现在宴席之后，都要上水果的啊!我吃了海鲜有吃水果，并没有腹泻啊!这又是为什么呢?

　　原来，违反禁忌产生严重危害，有四个前提：

　　1、维生素C药片是吃海鲜河鲜前后不久服用的。如果早餐吃药片，晚上才吃虾，由于体内大部分维生素C已经被代谢掉了，危险性就会变小。

　　2、水产品的确出自被砷污染的环境。除了虾，还有小龙虾、河蚌、牡蛎、各种蛤类、螃蟹等，各种水产品，都有被污染而富集砷危险。如果水产品出自污染很小的水域，就不会含有大量的砷，也就不存在这种禁忌了。

　　3、摄入污染海产的数量确比较多，其中含砷的总量达到一个足以引起中毒的数值。如果像林黛玉吃螃蟹那样，浅尝辄止，食量很小，自然不会看出明显的危害。

　　4、水果中的维生素C和其他还原性物质的含量足够高，健康族网吃的数量足够大。如果只是半个苹果、几片香蕉里面那么一丁点维生素C，是不足以还原产生大量三价砷的。相比之下，维生素C药片中的含量就要高得多了，所以风险更大一些。

　　总之，海鲜和维生素C同吃的危险，是一个数量的问题。要看水产到底污染到什么份儿上，吃海鲜的数量多到什么份儿上，以及维生素C多到什么份儿上。