好食物吃出好身体，3种食物离不开，补充营养，有益健康！

发布时间：2025-01-23 19:44

健康饮食，补充对大脑有益的营养物质 #生活技巧# #心理调节技巧# #焦虑症解决办法#

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

黄瓜花

黄瓜花是一道非常美味鲜嫩且营养的食材，含有多种人体必需的营养成分，能补充身体必需的多种营养物质，还能清除自由基，能起到排毒润肤、延缓肌肤衰老的重要作用。可以明显提高人类身体的免疫能力，对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。还含有可以美容和延缓衰老的天然物质，对美容和延缓衰老也有很大的好处。

玉米

玉米中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐的代谢，而钠又就诱发高血压的重要物质，它的数量减少以后高血压发生的机率也就会明显下降。常食玉米不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

茴香

茴香含有一种独特清香的鞣质，这种清香也有开胃健食的作用，适合那些胃纳不佳、食欲不振的人食用，增强食欲。还能减少胃肠道对食物中胆固醇的吸收，防止血液中胆固醇的浓度的升高，对预防心血管疾病也有一定的功效。