7压力管理心理学心得体会

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【正文】 上讲，压力是人的一种心态。来自学校压力是，每天早上六点半起床打早操卡，因为高中的时候一直很羡慕大学八点钟才上课，可以睡懒觉，结果事与愿违，大学和高中一样早起，我感到苦恼。林奇写的一本书，叫《我的哭声无人听见》，虽然只是略看，却感触挺深的，他说，对话时生命的良药，寂寞是致命的毒药，寂寞是因为人际关系压力，事业压力等因素造成的。学习和研究压 力管理心理学的人是不是就没有消极的时候。压力过大的一个主要症状就是情绪不稳定。我们不仅要了解认识自我，知道自己是不是存在过度压力，还要认识什么是压力。在雄伟的大自然面前，我们的压力显得如此渺小微不足道。 学了这门课程之后，我学会了一些可以缓解压力的方法。 二、案例分析 很多人因为想不开而选择了结束自己的生命，2005年8月20日下午4时多，当中科院上海有机化学研究所26岁的衡阳籍在读博士生孟懿从研究所教学楼7楼纵身跳下时，研究所工作人员正在1楼会议室集中学习，一声重物砸地的闷响打乱了会议室的秩序，同时也夺走了孟懿年轻的生命。暂时忘记带给我们巨大压力的事情，是缓解压力的一种方法。 参考文献：【1】 詹姆斯企业管理出版社【5】 张鹤。企业管理出版社出版 【3】 李焰。授课老师是一个很好的心理老师，讲课很清晰，在课堂上给我们观看俞敏洪演讲的视频，我看完后备受鼓舞，这是非常好的的方法，支持老师在课堂上放映类似的视频。他说他对这个社会实在太失望了。认真学习，提升自己的高度才是面对未来的途径。记录时间日记是获得这些信息的方法。我们应该正视压力的真实存在，过度压力往往产生三个方面的不良后果，心理健康症状、生理健康症状和行为症状。我们看待那些成功的人

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