过敏体质要注意那些，那些不能东西吃

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

过敏体质要注意避免接触过敏原、调整饮食、加强体育锻炼、增强自身免疫力、避免使用刺激性化妆品等，这些东西都不能吃。

1、避免接触过敏原

过敏体质的患者要避免接触过敏原，比如动物皮毛、植物花粉、尘螨、食物、药物、洗涤剂等。

2、调整饮食

在日常生活中，患者要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。避免进食辛辣、刺激的食物，以免加重过敏反应。

3、加强体育锻炼

患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、骑行等，能够加快身体新陈代谢，有利于增强自身免疫力，对于改善过敏体质有一定的好处。

4、增强自身免疫力

患者还可以适当进行有氧运动，比如瑜伽、太极拳、八段锦等，可以增强自身免疫力，有利于身体健康。

5、避免使用刺激性化妆品

患者在日常生活中，避免使用刺激性的化妆品，以免加重过敏反应。

除此之外，还要注意作息规律、避免熬夜等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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