每一个被“过敏”折磨过的人，都该学会用这几招反击

食物过敏与情绪反应：对某些食物过敏的人可能会有情绪波动，这是身体对过敏源的一种自我保护反应。 #生活知识# #生活心理学# #饮食心理学#

据统计，全球过敏性疾病发病率约30%到40%，约有2.5亿人有食物过敏症，3亿人患有哮喘，4亿人有鼻炎，总人口中1/10有药物过敏反应。

过敏性疾病已经成为全球第六大慢性疾病。世界卫生组织（WAO）已将过敏性疾病列为21世纪需重点防控的三大疾病之一。

究竟是什么原因让人们饱受过敏之扰？所谓的“过敏体质”又是指什么？正好7月8日是“世界过敏性疾病日”，趁此机会，咱们今天就来详细聊聊“过敏体质”这个事。

过敏体质的人，究竟有多难？

普通人：

春天看花，夏天看海，秋天爬山，冬天看雪……

过敏星人：

春天花粉过敏，夏天紫外线过敏，秋天过敏性鼻炎，冬天冷风过敏……

甚至有时只是简单吃个饭，也可能遇上鸡蛋过敏、牛奶过敏、海鲜过敏、酒精过敏......

更让人无奈的是，过敏原五花八门，有些过敏原甚至让人称奇。

比如，有些朋友水果过敏

吃芒果嘴唇手臂就会肿胀

这对于吃货来说简直是一种极刑

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有些朋友对WIFI过敏

严格来说

是对一切能释放电磁波的设备过敏

2012年，英国一名小提琴家

因为无法在忍受周围不间断的

强辐射手机电磁波

这让他出现头疼、恶心等异常身体状况

最终选择了自杀

↓↓↓

甚至有些朋友会对精液过敏

发生性行为之后会全身浮肿，眩晕

↓↓↓

如此种种，不仅让身体抱恙，心理也备受煎熬。

并非如此。

过敏，又称“过敏反应”或是“变态反应”，本质上是一种过度的生理性免疫反应。

简单来说就是，身体免疫系统对某种本无害的物质（过敏原，如牛奶、花粉、猫毛等）“防卫过当”，从而造成人体组织出现功能紊乱和损伤。

严重的过敏反应，甚至会出现危及生命的过敏性休克。

而过敏体质，在医学上叫“特应性体质”，更多是指：

容易反复发生过敏的人；

对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；

患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。

过敏体质，和遗传有一定的关系。

如果父母都是过敏体质，那子女有60%~70%的可能性也是过敏体质；如果父母中有一方是过敏体质，子女则有40%~50%的可能性被遗传。即使父母都不过敏，子女也有15%的变异概率会出现过敏。

并不是只要出现类似过敏的症状就是过敏体质，以下情况符合3个以上，才有可能属于过敏体质。

当然，这只是简单测试，有过敏困扰的朋友，最靠谱的方法还是去医院检查过敏原！

过敏反复发作的那种折磨，真不是一般人能受得了的，如果不想发作，一定要做好这两件事。

尽量不要大风天出门，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去；

日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射；

枕头、被子、衣服等勤晒勤洗，保持屋内清洁，注意空气通风；

外出回家后，认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉。

当然，最最最好的办法就是远离过敏原。知道自己对海鲜过敏，就不吃海鲜；知道自己对花粉过敏，就戴好口罩；知道自己对紫外线过敏，就做好防晒......

小编知道总有一些粗心大条的朋友，无法面面俱到，导致皮肤仍然出现了红斑、瘙痒、风团等，或是咳嗽、流鼻涕等。

大家切记不要盲目用药或者听信偏方，一定要去医院找专业的医生，避免症状越来越严重。

过敏反反复复，如何调理体质？

如果自己实在找不到致敏诱因，过敏又反复发作的话，建议到医院先进行过敏原的筛查，然后药物治疗，最后还可以进行脱敏治疗。

过敏原筛查

过敏原筛查目前有抽血检测、斑贴试验、点刺检查3种方法。

抽血检测是较为传统的检测方法。抽血后，通过检测血液中的过敏原特异性IgE（也叫免疫球蛋白E）抗体进行确认。

目前较为普遍的是点刺检查，将含有食物、吸入式过敏原的液体，点在刺破表皮的皮肤表面，可以测试出食物和吸入式过敏原。

药物缓解

防过敏药，想必大家都听说过吧？《回家的诱惑》里，林品如对蜂蜜过敏，艾丽怀疑高珊珊就是林品如，故意拿蜂蜜试探。好在女主提前吃下防过敏药，这才逃过一劫。

女人复仇第一步

一定要懂得医学常识

生活中常见的防过敏药有：抗组胺药物，比如苯海拉明、异丙嗪等；皮质类固醇，比如倍氯米松、倍他米松等，这些药物可以短暂缓解过敏症状。注意：需在专业医生的指导下使用药物。

脱敏疗法

在确定过敏原后，将过敏原制成不同浓度的制剂，反复给相应过敏原皮肤试验阳性的患者进行皮下注射，剂量由小到大，浓度由低到高，逐渐诱导患者耐受该过敏原而不产生过敏反应。

如果你对上述物质过敏，或是曾出现过严重过敏反应，日常需有所警惕，做好防护，一旦出现症状要及时就医，以免耽误治疗时机。

最后，希望容易过敏的朋友，做好日常的防护，远离过敏困扰。

审稿专家

参考资料

[1] 张学军，郑捷，陆洪光，等. 皮肤性病学[M]. 第9版. 北京：人民卫生出版社，2018.

[2] 杨培增，范先群. 眼科学[M]. 第9版. 北京：人民卫生出版社, 2018.

[3] 孙虹，张罗．耳鼻咽喉头颈外科学[M]．北京：人民卫生出版社，2018．

[4] 葛均波，徐永健，王辰. 内科学[M].第 9 版. 北京：人民卫生出版社，2018.

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